現(xiàn)代健美操

前言

健美操是在音樂(lè)伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，以增進(jìn)健康、塑造形體、健身娛樂(lè)為目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。健美操以人體為研究對(duì)象，以強(qiáng)健身體為目標(biāo)，融體操、舞蹈、音樂(lè)為一體，在塑造優(yōu)美形體、培養(yǎng)審美欣賞能力等方面具有很好的效果。健美操簡(jiǎn)便易學(xué)，不僅具有強(qiáng)身健體的功效，更能使人心曠神怡。因此，深受廣大青少年及中老年人的喜愛(ài)，并成為我國(guó)大中學(xué)校體育教學(xué)和課余訓(xùn)練的重要內(nèi)容。為了適應(yīng)健美操愛(ài)好者的需要，適應(yīng)健美操新操型不斷涌現(xiàn)和規(guī)則不斷變化的需要，我們組織編寫(xiě)了健美操教材。全書(shū)內(nèi)容豐富、全面，體現(xiàn)了理論與實(shí)踐結(jié)合、教學(xué)與訓(xùn)練兼顧的特點(diǎn)，可供大、中學(xué)校體育教學(xué)使用與參考，也為不同年齡層次的健美操愛(ài)好者自學(xué)自練提供健身運(yùn)動(dòng)依據(jù)。本書(shū)從健美操的基本概念、健美操的科學(xué)鍛煉、健美操的音樂(lè)與編排、健美操的欣賞、競(jìng)技健美操的規(guī)則等方面入手，并總結(jié)了多年健美操教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，科學(xué)地選編了目前國(guó)內(nèi)外比較流行的有氧健身操、啦啦操、拉丁健美操與普及健美操等4套健美操內(nèi)容。對(duì)于書(shū)中出現(xiàn)的成套動(dòng)作，不但采用了連續(xù)動(dòng)作照片和文字說(shuō)明，還配合拍攝了完整動(dòng)作光盤(pán)，以直觀、易學(xué)、易練的效果，期待廣大讀者的喜愛(ài)。本書(shū)由浙江水利水電專(zhuān)科學(xué)校魏純鐳教授審稿。為本書(shū)拍攝圖片及視頻的教師有：中國(guó)計(jì)量學(xué)院李水強(qiáng)、浙江理工大學(xué)余明權(quán)；學(xué)生有：杭州師范大學(xué)錢(qián)明星、孫杭萍、石健毓，浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院唐星星、楊蓓蓓、沈佳穎，中國(guó)計(jì)量學(xué)院陳詩(shī)萌、徐瀟穎、雷王興、張宇航。在此一并表示感謝！

內(nèi)容概要

本書(shū)從健美操的基本概念、健美操的科學(xué)鍛煉、健美操的音樂(lè)與編排、健美操的欣賞、競(jìng)技健美操的規(guī)則等方面入手，并總結(jié)了多年健美操教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，科學(xué)地選編了目前國(guó)內(nèi)外比較流行的有氧健身操、啦啦操、拉丁健美操與普及健美操等4套健美操內(nèi)容。對(duì)于書(shū)中出現(xiàn)的成套動(dòng)作，不但采用了連續(xù)動(dòng)作照片和文字說(shuō)明，還配合拍攝了完整動(dòng)作光盤(pán)，以直觀、易學(xué)、易練的效果，期待廣大讀者的喜愛(ài)。

書(shū)籍目錄

前言第一章  現(xiàn)代健美操概述  第一節(jié)  健美操的興起與發(fā)展  第二節(jié)  健美操的分類(lèi)與特點(diǎn)第二章  健美操的科學(xué)鍛煉  第一節(jié)  健美操鍛煉的生理負(fù)荷  第二節(jié)  健美操的自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督  第三節(jié)  健美操的科學(xué)鍛煉第三章  健美操的音樂(lè)與編排  第一節(jié)  音樂(lè)與健美操的關(guān)系  第二節(jié)  健美操音樂(lè)的選擇與應(yīng)用  第三節(jié)  現(xiàn)代健美操的編排第四章  現(xiàn)代健美操與欣賞  第一節(jié)  欣賞因素  第二節(jié)  集體項(xiàng)目欣賞  第三節(jié)  成套動(dòng)作欣賞第五章  健美操基本知識(shí)  第一節(jié)  基本知識(shí)  第二節(jié)  基本步伐  第三節(jié)  基本姿態(tài)組合第六章  現(xiàn)代健美操集錦  第一節(jié)  有氧健身操  第二節(jié)  啦啦操  第三節(jié)  拉丁健美操  第四節(jié)  普及健身操第七章  競(jìng)技健美操  第一節(jié)  競(jìng)技健美操的特殊規(guī)定  第二節(jié)  競(jìng)技健美操的發(fā)展趨勢(shì)  第三節(jié)  2009～2012年競(jìng)技健美操規(guī)則與評(píng)分

章節(jié)摘錄

插圖：2.競(jìng)技性健美操的發(fā)展競(jìng)技性健美操的首次國(guó)際比賽是1983年舉辦的第一屆國(guó)際健美操比賽。1990年，由美國(guó)和日本分別主辦的健美操世界冠軍賽和健美操世界杯賽，意味著競(jìng)技健美操作為一個(gè)新興競(jìng)賽項(xiàng)目已經(jīng)正式登上國(guó)際賽臺(tái)。1995年12月，國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)（FIG）在法國(guó)舉辦了首屆世界健美操錦標(biāo)賽，之后每年都會(huì)舉辦國(guó)際體聯(lián)健美操世界錦標(biāo)賽，迄今為止已成功舉辦了10屆。國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)健美操委員會(huì)是國(guó)際奧委會(huì)正式承認(rèn)的正規(guī)國(guó)際體育組織，具有悠久的歷史和把握項(xiàng)目發(fā)展方向的能力，其提出的“健美操進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)”的目標(biāo)得到了世界各國(guó)健美操組織的熱情支持與信任，也只有國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)健美操委員會(huì)才能擔(dān)當(dāng)起把健美操帶入奧運(yùn)會(huì)的重任。目前，國(guó)際競(jìng)技性健美操組織有三個(gè)：一是國(guó)際健美操聯(lián)合會(huì)（IAF），成立于1983年，總部設(shè)在日本，目前有會(huì)員國(guó)近30個(gè)，每年舉辦健美操冠軍賽。二是國(guó)際健美操冠軍聯(lián)合會(huì)（ANAC），成立于1990年，總部設(shè)在美國(guó)，每年舉辦世界健美操冠軍賽。三是國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)健美操委員會(huì)（FIG），國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)成立于1881年，總部設(shè)在瑞士，原有體操、藝術(shù)體操等項(xiàng)目，于1994年接受健美操為其正式的比賽項(xiàng)目，從1995年開(kāi)始每年舉辦健美操世界錦標(biāo)賽。隨著規(guī)則的修訂，從2000年起，每隔一年舉辦一次健美操世界錦標(biāo)賽，我國(guó)也是會(huì)員國(guó)之一。

編輯推薦

《現(xiàn)代健美操》由北京體育大學(xué)出版社出版。

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    現(xiàn)代健美操 PDF格式下載

---