做自己的女王

前言

無(wú)論你賣(mài)什么，沒(méi)有比與關(guān)聯(lián)奧普拉更能保證成功的穩(wěn)定劑了。    ——《時(shí)代周刊》2007年5月9日    至此你或許會(huì)問(wèn)：“為什么要學(xué)習(xí)奧普拉的超強(qiáng)氣場(chǎng)，而不是艾倫·德杰尼勒斯、唐納德·特朗普、瑪莎·斯圖爾特或者泰拉·班克斯的呢？”首先，即使不用見(jiàn)到奧普拉本人也能相對(duì)容易地總結(jié)出她的習(xí)慣，因?yàn)樗總€(gè)月都會(huì)在她個(gè)人的《奧普拉雜志》上撰文。所以不但關(guān)于她的資料很多，并且她本人在撰文中也很坦率。她對(duì)大家敞開(kāi)心扉以期感染每個(gè)人使大家都能找到真實(shí)的自己。而正是這些習(xí)慣造就了奧普拉的氣場(chǎng)。在我看來(lái)她的影響是無(wú)與倫比的。此外，奧普拉已經(jīng)決定在其脫口秀開(kāi)播25年之時(shí)為該節(jié)目畫(huà)上句號(hào)。而此書(shū)旨在總結(jié)這位世界上最具影響力的女性身上值得我們學(xué)習(xí)的一切。    在2007年12月的月刊中，《好萊塢記者報(bào)》曾尊敬地稱(chēng)奧普拉為“好萊塢領(lǐng)袖人物”并稱(chēng)她的影響堪與白宮媲美，甚至可能在人們心中要更偉大。毫無(wú)疑問(wèn)奧普拉那全球關(guān)注的璀璨人生已經(jīng)使得那些唱反調(diào)的人拱手認(rèn)輸了。擁有一個(gè)長(zhǎng)達(dá)20幾年的脫口秀節(jié)目，這位曾決定放棄評(píng)選機(jī)會(huì)給予其他競(jìng)選人，讓位多次艾美獎(jiǎng)得主的女士，絕對(duì)有實(shí)力將一個(gè)無(wú)名寫(xiě)作者一夜之間變成一名暢銷(xiāo)書(shū)作家。奧普拉就是成功的化身。    所有她觸碰的東西都能變成黃金。她的影響力跨越了幾代人。她經(jīng)受了一波又一波的考驗(yàn)但又一次次地渡過(guò)難關(guān)，最終成就了其今日的神話(huà)。因此，她也在不斷地提起超強(qiáng)氣場(chǎng)對(duì)于她成就的影響。這本書(shū)就是研究了她的成功法則從而激勵(lì)讀者去采納以使其加快進(jìn)步的歷程迅速獲得成功。    美國(guó)最權(quán)威的巔峰表現(xiàn)及個(gè)人成就專(zhuān)家布萊恩·特里希曾說(shuō)：“心理學(xué)和成功學(xué)中最重要的發(fā)現(xiàn)就是你所想、所感受、所成就的每一件事都有百分之九十五歸功于習(xí)慣的結(jié)果。從童年開(kāi)始，你便已經(jīng)養(yǎng)成了一系列機(jī)動(dòng)的無(wú)意識(shí)的特定的反應(yīng)模式?！?   我企圖研究是什么讓奧普拉如此成功而其他美國(guó)脫口秀主持人卻難以企及。我一直好奇為何有些人會(huì)成功而有些人則不能。似乎有些人是被神扶持的而有些卻是被詛咒的。就在寫(xiě)這一章，確切地說(shuō)是在寫(xiě)本段的時(shí)候，我接到當(dāng)?shù)氐木炀值膩?lái)電說(shuō)一個(gè)年輕人因入室行竊被捕，之前此人已經(jīng)被捕過(guò)5次之多了，而且他曾發(fā)誓不會(huì)再犯錯(cuò)。之前我還為他辯護(hù)過(guò)，我簡(jiǎn)直不能相信他再一次犯了同樣的罪。而就是有另一些人能夠一次又一次地享受成功。    奧普拉的成功純粹是占盡天時(shí)地利嗎？她巨大的影響力是毫無(wú)置疑的。美國(guó)有線(xiàn)電視新聞網(wǎng)(CNN)和時(shí)代周刊網(wǎng)站曾稱(chēng)她為“無(wú)可爭(zhēng)議的世界最有權(quán)威的女性”；《美國(guó)觀(guān)察家》雜志把她尊為“無(wú)可爭(zhēng)議的世界最有影響力的女性”；《時(shí)代周刊》雜志稱(chēng)她是“20世紀(jì)最具影響力的100人之一”以及2004、2005、2006和2007年度“最有影響力的人物之一”。她的個(gè)性極富魅力。人們喜歡閱讀關(guān)于她的文字。因此，讓我們不僅去研讀她的這些氣場(chǎng)也同時(shí)去效仿它們吧！讓我們開(kāi)始認(rèn)識(shí)奧普拉，開(kāi)始了解她的超強(qiáng)氣場(chǎng)吧！

內(nèi)容概要

　　《做自己的女王——奧普拉告訴我們的40個(gè)氣場(chǎng)修煉術(shù)》是一本揭秘奧普拉成功秘辛，解讀奧普拉超強(qiáng)氣場(chǎng)的神奇讀本。從叛逆少女到心靈女王，奧普拉實(shí)現(xiàn)了丑小鴨到白天鵝的巔峰飛躍。作為當(dāng)今世界上最具影響力的婦女之一，她在這本書(shū)中與我們分享了其成功的40個(gè)氣場(chǎng)修煉術(shù)，與此同時(shí)本書(shū)融入了眾多關(guān)于奧普拉生活、事業(yè)的有趣故事，將這位傳媒女皇鮮活地帶到我們身邊?！澳隳芙?jīng)歷的最大冒險(xiǎn)，就是過(guò)你夢(mèng)想的生活?！背蔀闅赓|(zhì)女人，要從自我修煉開(kāi)始……

作者簡(jiǎn)介

　　沃倫·卡塞爾是一名專(zhuān)業(yè)律師，業(yè)務(wù)領(lǐng)域主要設(shè)計(jì)知識(shí)產(chǎn)權(quán)、媒體、娛樂(lè)和體育。他是“卡塞爾和路易斯”律師事務(wù)所的創(chuàng)始人，而其前身“卡塞爾”律師事務(wù)所是東加勒比地區(qū)唯一涉及知識(shí)產(chǎn)權(quán)領(lǐng)域服務(wù)的律師事務(wù)所。與此同時(shí)，他的另一身份是“沃倫?卡塞爾脫口秀”節(jié)目的主持人，目前這檔電視綜藝脫口秀節(jié)目已覆蓋26個(gè)國(guó)家和地區(qū)。

書(shū)籍目錄

為什么是奧普拉
關(guān)于氣場(chǎng)修煉
40個(gè)法則的緣由
　氣場(chǎng)修煉NO.1：早睡早起
　氣場(chǎng)修煉NO.2：與忠誠(chéng)同行
　氣場(chǎng)修煉NO.：“贈(zèng)人玫瑰，手留余香”
　氣場(chǎng)修煉NO.4：將誠(chéng)信武裝進(jìn)靈魂
　氣場(chǎng)修煉NO.5：跳出禁錮的“盒子”
　氣場(chǎng)修煉NO.6：祈禱吧，上帝就在你身邊
　氣場(chǎng)修煉NO.7：笑，微笑，開(kāi)懷大笑
　氣場(chǎng)修煉NO.：不要跳離書(shū)的海洋
　氣場(chǎng)修煉NO.9：善待你的員工
　氣場(chǎng)修煉NO.10：讓狗成為你的伙伴　　
　氣場(chǎng)修煉NO.11：用鮮花裝點(diǎn)你的生活
　氣場(chǎng)修煉NO.12：歇歇你的肩膀，請(qǐng)站在團(tuán)隊(duì)里　　
　氣場(chǎng)修煉NO.13：給語(yǔ)言一點(diǎn)溫度　　
　氣場(chǎng)修煉NO. 14：懂得用人也是一種智慧　　
　氣場(chǎng)修煉NO.15：讓你的身邊群英薈萃　　
　氣場(chǎng)修煉NO. 16：“專(zhuān)一”也是一種美德　　
　氣場(chǎng)修煉NO.17：做錢(qián)的主人而不是奴隸　　
　氣場(chǎng)修煉NO. 18：有一種財(cái)富叫做“朋友”　　
　氣場(chǎng)修煉NO.19：“謝謝您，請(qǐng)準(zhǔn)時(shí)參加”　　
　氣場(chǎng)修煉NO.20：將愛(ài)好融入你的工作　　
　氣場(chǎng)修煉NO. 21：摘下你的面具
　氣場(chǎng)修煉NO. 22：學(xué)會(huì)感恩　　
　氣場(chǎng)修煉NO.23：打開(kāi)心門(mén)，讓它寬容一些
　氣場(chǎng)修煉NO.24：不要忘了來(lái)時(shí)的路
　氣場(chǎng)修煉NO.25：有了大樹(shù)也不要忘記森林
　氣場(chǎng)修煉NO.26：鍛煉身體讓自己保持活力
　氣場(chǎng)修煉NO.27：吃是一種學(xué)問(wèn)
　氣場(chǎng)修煉NO.28：近朱者赤，近墨者黑
　氣場(chǎng)修煉NO.29：把耳朵叫醒
　氣場(chǎng)修煉NO.30：珍惜你的時(shí)間
　氣場(chǎng)修煉NO. 31：給自己一份日程計(jì)劃
　氣場(chǎng)修煉NO.32：有時(shí)休息比工作更重要
　氣場(chǎng)修煉NO.33：周末給自己放個(gè)假
　氣場(chǎng)修煉NO. 34：別在同一個(gè)地方再次摔倒
　氣場(chǎng)修煉NO.35：用激情點(diǎn)亮生活
　氣場(chǎng)修煉NO. 36：相信你的直覺(jué)
　氣場(chǎng)修煉NO.37：淡定，你只需要淡定
　氣場(chǎng)修煉NO.38：有夢(mèng)的人是幸福的
　氣場(chǎng)修煉NO. 39：呵護(hù)你的心靈
　氣場(chǎng)修煉NO.40：尊重一類(lèi)人群，她們叫女性
氣場(chǎng)修煉:完美幻化中
致謝
后記

章節(jié)摘錄

笑，微笑，開(kāi)懷大笑有一條愛(ài)爾蘭諺語(yǔ)這樣說(shuō)：“一次開(kāi)懷大笑和一次長(zhǎng)久的睡眠是兩個(gè)最好的療方?！北M管諺語(yǔ)沒(méi)有說(shuō)一次開(kāi)懷大笑到底能治愈什么，可我們不妨把它當(dāng)做可以治愈一切疾苦的良藥。奧普拉是喜歡笑的人，哪怕那意味著搞一次惡作劇。“誰(shuí)會(huì)想到我會(huì)去搞惡作?。俊眾W普拉自問(wèn)。她曾串通杰里米?肯尼迪去騙一個(gè)完全相信他們的觀(guān)眾以為自己贏(yíng)得了與奧普拉共度一天的機(jī)會(huì)。這一切都是想得到開(kāi)懷一笑。在那一集節(jié)目結(jié)束時(shí)奧普拉和觀(guān)眾們笑到樂(lè)不可支。所以你看，奧普拉鐘愛(ài)笑聲并且在節(jié)目中利用很多時(shí)間來(lái)給觀(guān)眾們放聲大笑的機(jī)會(huì)，這是因?yàn)樗退闹谱魅藗兌枷嘈趴鞓?lè)的力量。有一次節(jié)目，杰里米?肯尼迪幫一位嘉賓做了一次很糟糕的美容改造逗得奧普拉和觀(guān)眾們捧腹大笑。那是我第一次見(jiàn)到奧普拉在節(jié)目開(kāi)始前讓觀(guān)眾們“給朋友打電話(huà)看這期節(jié)目超級(jí)有趣”。沒(méi)有什么比一個(gè)人臉色陰沉更糟糕了。相信我的經(jīng)歷，如果你身處一個(gè)七人小組里，之中要是有一個(gè)殺風(fēng)景的家伙在，真的會(huì)把氣氛搞得很糟。因此我盡量遠(yuǎn)離那些不茍言笑、愛(ài)抱怨并且不能開(kāi)懷大笑的人。奧普拉曾經(jīng)認(rèn)為她的化妝師雷杰?威爾斯就是她見(jiàn)過(guò)的最?lèi)?ài)抱怨的人。她又給了他什么建議呢？奧普拉推薦他去參加了美國(guó)笑聲學(xué)校創(chuàng)始人塞巴斯蒂安?甘德利的課程。結(jié)果很驚人，雷杰后來(lái)說(shuō)：“謝謝甘德利先生！起初上您的課時(shí)我還滿(mǎn)心壓抑，那是復(fù)活節(jié)的周末，我當(dāng)時(shí)很孤獨(dú)。而您教我的一切不但使那種壓抑脫離了我的身體，而且脫離了我的靈魂?！痹诖蠖鄶?shù)節(jié)目中都能聽(tīng)到奧普拉在搞笑的時(shí)刻放聲大笑。一位博客寫(xiě)手、作家理查德?萊德勒曾寫(xiě)道：我們都需要笑聲。最近的研究顯示愛(ài)笑的人長(zhǎng)壽。諾曼?卡曾斯曾用笑來(lái)戰(zhàn)勝疾病，寫(xiě)下了疾病本不可笑，但也許應(yīng)該以笑對(duì)待。笑會(huì)運(yùn)動(dòng)你的內(nèi)臟器官，加強(qiáng)呼吸。笑是希望的火種……一直以來(lái)我相信笑是內(nèi)心的一次無(wú)須外出的慢跑鍛煉。笑能促進(jìn)循環(huán)，鍛煉肌肉，給肺和呼吸系統(tǒng)動(dòng)力，加速分泌免疫系統(tǒng)的內(nèi)啡肽，活躍神經(jīng)中樞的反應(yīng)和記憶系統(tǒng)，激勵(lì)人學(xué)習(xí)的動(dòng)力，并提供有氧練習(xí)。愛(ài)瑪?邦貝克被譽(yù)為美國(guó)最風(fēng)趣的專(zhuān)欄作家，在逝世之前她曾寫(xiě)道“如果我能重新活一次，我將笑得更多?！笨藗?安格斯在博客上寫(xiě)道：笑能放松長(zhǎng)因時(shí)間工作而緊繃的面部肌肉。頻繁的笑會(huì)在臉上留下“笑紋”，相比壓力、不幸和艱難帶來(lái)的皺紋，它會(huì)給人留下一種可親的印象。因?yàn)槠渌切┌櫦y會(huì)使人看似尖刻，脾氣差。笑真的是最好的良藥，是我們都應(yīng)該保留的習(xí)慣。讓我們決心多去尋找樂(lè)趣所在，像奧普拉一樣常常笑容滿(mǎn)面。畢竟“一個(gè)好心情堪比靈丹妙藥”。

后記

在這本如有神助的書(shū)的背后有一個(gè)有趣的故事。多年來(lái)我一直很崇拜奧普拉并一心想要在加勒比地區(qū)建立一個(gè)像她那樣的集團(tuán)。幾年來(lái)我持續(xù)給她寫(xiě)信都沒(méi)有得到回復(fù)，心里始終希望能見(jiàn)她一面。    在持續(xù)聯(lián)系她幾年無(wú)果之后，我當(dāng)時(shí)的第一打算并不是寫(xiě)這本書(shū)而是計(jì)劃請(qǐng)奧普拉上一次我的電視節(jié)目。我想做一個(gè)真人秀節(jié)目把奧普拉請(qǐng)來(lái)(我相信是上帝給了我這個(gè)靈感)。我要請(qǐng)她出席我個(gè)人的電視節(jié)目“沃倫·卡塞爾脫口秀”。于是我從蒙特薩拉特乘飛機(jī)去好萊塢找到了一位制作人，他答應(yīng)只要我能保證請(qǐng)來(lái)奧普拉就愿意制作這個(gè)真人秀節(jié)目。研究并跟隨其前進(jìn)腳步長(zhǎng)達(dá)17年，對(duì)奧普拉和她的工作團(tuán)隊(duì)的了解使我確信請(qǐng)她來(lái)不是問(wèn)題。我堅(jiān)持給奧普拉的摯友蓋爾以及她的助理和制作人們送了一個(gè)星期的花來(lái)吸引他們的注意。接著有一天我收到一封她的廣告商的來(lái)信說(shuō)因?yàn)槭聞?wù)繁忙她不能出席，我一時(shí)很受打擊。成百上千人都?jí)裘乱郧蟮玫揭粋€(gè)好萊塢制作人的垂青，我得到了，但是我卻需要奧普拉。    于是我跑到馬里蘭州我父母那里。當(dāng)我就邀請(qǐng)奧普拉上節(jié)目的事死心之后，一個(gè)新的想法出現(xiàn)了。大約午夜兩點(diǎn)鐘冥冥中我聽(tīng)到一個(gè)清晰的聲音說(shuō)：“脫口秀女王的習(xí)慣——奧普拉走向成功的40個(gè)好習(xí)慣，以及需要改正的1個(gè)壞習(xí)慣……”那是靈光一現(xiàn)的一刻。如果她不能來(lái)上節(jié)目，那么我至少可以將我多年對(duì)她的研究與他人分享。那一刻我決定去買(mǎi)每一本有關(guān)奧普拉的書(shū)，可這時(shí)我才意識(shí)到大多數(shù)關(guān)于她的書(shū)都是傳記類(lèi)的。我只找到一本記述她的優(yōu)點(diǎn)的書(shū)，但我個(gè)人認(rèn)為其內(nèi)容還不夠充實(shí)。    我飛回蒙特薩拉特開(kāi)始收集奧普拉在她的雜志中寫(xiě)過(guò)的每篇文章，接著又到這個(gè)小島上的圖書(shū)館搜尋每一篇她執(zhí)筆的和涉及她的文章。我從親朋好友那里求得《奧普拉雜志》的以往期刊，又觀(guān)看奧普拉的脫口秀節(jié)目，邊看邊將有“奧普拉習(xí)慣”的證據(jù)記錄下來(lái)。    現(xiàn)在我感到欣喜，因?yàn)槲乙阅撤N方式為人們實(shí)現(xiàn)更好的生活作出了自己的貢獻(xiàn)。

編輯推薦

《做自己的女王:奧普拉告訴我們的40個(gè)氣場(chǎng)修煉術(shù)》：大家都知道，奧普拉是美國(guó)最著名的女人。作為一名黑人，更為當(dāng)今世界上最具影響力的婦女之一，她的成就是多方面的：通過(guò)控股哈普娛樂(lè)集團(tuán)的股份，掌握了超過(guò)10億美元的個(gè)人財(cái)富。主持的電視談話(huà)節(jié)目“奧普拉脫口秀”，平均每周吸引3300萬(wàn)名觀(guān)眾，并連續(xù)16年排在同類(lèi)節(jié)目的首位。1996年推出的電視讀書(shū)會(huì)節(jié)目在美國(guó)掀起了奧普拉?溫弗瑞讀書(shū)熱潮。她利用業(yè)余時(shí)間在大導(dǎo)演斯皮爾伯格的電影《紫色》中客串了一個(gè)角色，還榮獲了當(dāng)年奧斯卡最佳女配角的提名。但你知道她是如何取得今天的成就的嗎？在《做自己的女王》中，奧普拉為我們揭秘了她成功的40個(gè)氣場(chǎng)修煉術(shù)，而心靈女王也由此而來(lái)。成功不可復(fù)制，我們只是在完善自我，用一流女人的智慧，追求新的生活。

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