心理與健康學(xué)習(xí)包

內(nèi)容概要

　　《首都職工素質(zhì)教育工程指定培訓(xùn)教材：心理與健康學(xué)習(xí)包》是中央廣播電視大學(xué)所開設(shè)的一門通識(shí)課。課程的設(shè)置和內(nèi)容旨在使學(xué)習(xí)者了解心理學(xué)和心理衛(wèi)生的基本知識(shí)、常見心理障礙的識(shí)別和預(yù)防知識(shí)、積極應(yīng)對(duì)壓力和有效緩解壓力的一些方法。通過這門課程的學(xué)習(xí)，希望能夠幫助學(xué)習(xí)者改善生活方式，樹立正確的健康觀，提高心理保健的意識(shí)，促進(jìn)個(gè)人、家庭和全社會(huì)的健康發(fā)展。　　健康是人類最寶貴的財(cái)富，是一切生命活動(dòng)的基礎(chǔ)和保障。世界衛(wèi)生組織（WH0）指出：健康不僅僅是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象，而是一種在身體上、心理上和社會(huì)上的完善狀態(tài)。這是一個(gè)三維的健康觀，包括身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)健康。世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是人類在總結(jié)了近代醫(yī)學(xué)成就的基礎(chǔ)上，對(duì)健康認(rèn)識(shí)的一次飛躍，它把健康內(nèi)涵拓展到一個(gè)新的認(rèn)識(shí)境界。

書籍目錄

第一章 心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)第一節(jié) 心理被認(rèn)識(shí)的過程第二節(jié) 感覺與知覺第三節(jié) 注意與意識(shí)第四節(jié) 記憶第五節(jié) 思維與想象第六節(jié) 情緒與情感第七節(jié) 需要、動(dòng)機(jī)和意志第八節(jié) 能力與智力第九節(jié) 氣質(zhì)與性格第二章 心理健康與常見心理問題第一節(jié) 心理健康和心理異常第二節(jié) 心理發(fā)展過程與心理異常第三節(jié) 常見的心理問題第三章 心理障礙的識(shí)別與應(yīng)對(duì)原則第一節(jié) 概述第二節(jié) 應(yīng)激相關(guān)障礙第三節(jié) 神經(jīng)癥與癔癥第四節(jié) 心理生理障礙第五節(jié) 情感障礙第六節(jié) 人格障礙與性心理障礙第七節(jié) 精神分裂癥第八節(jié) 藥物與物質(zhì)依賴第九節(jié) 兒童與青少年期的心理障礙第四章 心理咨詢與心理治療第一節(jié) 心理學(xué)專業(yè)幫助的作用第二節(jié) 專業(yè)心理幫助的資源和求助途徑第三節(jié) 心理咨詢與治療的類型與原則第四節(jié) 心理咨詢與治療的基本理論、技術(shù)和方法第五章 壓力與健康第一節(jié) 認(rèn)識(shí)壓力第二節(jié) 壓力對(duì)健康的影響作用第三節(jié) 壓力的主要來源第六章 壓力管理第一節(jié) 壓力管理概述第二節(jié) 壓力管理策略一：認(rèn)知的改變第三節(jié) 壓力管理策略二：軀體的放松技術(shù)第四節(jié) 壓力管理策略三：疏導(dǎo)自己的情緒第五節(jié) 壓力管理策略四：掌握科學(xué)健康的生活方式附錄1 社會(huì)性再適應(yīng)等級(jí)量表附錄2 [壓力評(píng)估測(cè)驗(yàn)]SAS焦慮自評(píng)量表附錄3 工作與生活分析規(guī)劃圖

圖書封面

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