快樂是一種選擇

內(nèi)容概要

抑鬱對(duì)現(xiàn)代人來說過不陌生。我們每個(gè)人都可能經(jīng)歷低沉或抑鬱。本書兩位作者是非常資深之心理治療師，兩人再度合作，修訂這本不可多得的著作。作者以簡(jiǎn)潔易明的筆法，解釋抑鬱的不同成因，分辨哀傷與抑鬱之分別。哀傷若加上罪疚感，容易變成抑鬱。抑鬱之生理遺傳因素也不容我們忽略。本書最重要部分是如何面對(duì)抑鬱，怎樣處理抑鬱背後隱藏的忿怒。

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