拉丁有氧塑身操

內容概要

　　少兒韻律健身操：充滿韻律與節(jié)奏感的音樂配合徒手練習，亞洲最新、最流行的少兒韻律操。全面提升青少年協(xié)調力、節(jié)奏感、韻律感，在蹦蹦跳跳中快樂長身體。
　　健康科學地實現(xiàn)少兒身體均衡發(fā)展，有效控制身形體重。
　　活力、動感、歡樂，讓孩子開朗、樂觀，提升愉悅的心靈品質，獲得良好的身心發(fā)育。
　　亞洲最高品質的少兒形體舞：針對青少年成長規(guī)律與發(fā)育特點打造特別形體矯正程式，徹底擺脫不良體型，針對性解決駝背、含胸、O形腿、X形腿……雕塑健康身形，為明天打好基礎。
　　幫你的孩子輕松減肥，控制體重。
　　優(yōu)雅的氣質和優(yōu)美的形體一起培養(yǎng)。
　　神奇少兒增高操：醫(yī)學、運動專家權威推薦，專為少兒研發(fā)，激發(fā)無窮長高能量。完美貼合青少年骨骼與生長規(guī)律，科學、權威、系統(tǒng)又全面。
　　每天30分鐘連貫跳，拉伸肌肉、刺激骨骼，全面喚醒生長腺分泌，帶你的孩子體驗超乎想象的“增高”魔力，長高10cm輕而易舉。
　　亞洲第一少兒瑜伽教程：亞洲知名瑜伽導師專為青少年打造。對應的瑜伽體位，由內到外的調理方案，突破性解決少兒體能不足、體質虛弱、免疫力低下等問題，讓你的孩子身強體壯，還能卓有成效地改善近視、治療青春痘。針對性修正駝背、肥胖等不良體態(tài)，提高協(xié)調力與平衡性，讓孩子肌肉發(fā)育更充分、更均衡，反應更靈敏，頭腦更聰明！

書籍目錄

PART 1 席卷全球的拉西風潮Latin Trend That Engulfs the Entire World驚艷全球的拉西美人Latin Beauties Who Startled the Whole Globai拉丁天后珍妮弗·洛佩茲(Jennifer lopez)西班牙玫瑰潘妮洛普·克魯茲(Penelope Cruz Sanchez)超級名模亞米拉·迪亞茲(Yamila Diaz)拉丁新天后夏奇拉(Shakira) PART 2 當拉丁舞邂逅有氧操When the latin Dance Meetts the Oxygen Gymnastics風情萬種拉丁舞Variety of Charming Latin Dance倫巴舞(Rumba)恰恰(Cha Cha)桑巴(Samba)斗牛舞(Paso Doble)牛仔舞(Jive)激情塑形拉丁有氧Enthusiastic Shape-Modeling Latin Oxygen Gymnastics操拉丁有氧操=拉丁舞+有氧操拉丁有氧操的優(yōu)勢拉丁有氧操的功效 MARY有氧FANS日記大公開Open Mary's Oxygen Fans Diary to Public拉丁美人有氧健身房……

章節(jié)摘錄

插圖

編輯推薦

　　俏皮活潑恰恰有氧操　　如恰恰舞的歡快輕松，“扭腰擺臀”，讓腹肌、腰肌和大腿肌肉得到充分鍛煉，還可以刺激胸腺，塑造完美胸形！熱辣奔放桑巴有氧操　　熱情如火、動感十足！讓你擁有珍妮弗·洛佩茲船的性感美臀！實現(xiàn)你前凸后翹的夢想！“電臀美人”非你莫屬！瀟灑狂放牛仔有氧操　　狂野豪放，給你身心解放的超級快感！隨著熱烈的音樂起舞、消除手擘贅肉，塑造腹部完美線線。讓你的雙腿更加修長迷人！　　柔美倫巴有氧放松操　　想讓自己更有女人味嗎？動作舒展、纏綿嫵媚、熱情浪漫，訓練腰胯部的靈活性，讓臀部肌肉更挺翹緊致，讓你的身材曲線流暢優(yōu)美！　　精美BOOK+高質VCD　　完美教程引爆狂熱拉丁舞！與國際有氧拉丁教材一起激情體驗極品塑形運動！打造凹凸有致的完美身材，變身狂野性感的夢幻拉丁美人……

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