做最美的自己

前言

我要把這本書(shū)獻(xiàn)給我的三個(gè)女兒：范尼莎、薇薇安妮和詹妮弗以及她們的孩子們，是這些天生的小尤物教會(huì)了她們的母親們?nèi)绾胃訄?jiān)強(qiáng)、理性和幸福地生活。我這三個(gè)女兒一直以來(lái)都是我的驕傲，是我活在世上的理由。能和這三個(gè)個(gè)性十足、漂亮能干的女兒在一起，我由衷地感到自己是世界上最幸福的母親。我這么夸她們，并不是說(shuō)我原本就希望她們會(huì)成為如此成功的女性；也不是說(shuō)我本來(lái)就知道她們長(zhǎng)大后會(huì)成為我的知己、我的依靠；甚至不是因?yàn)槲以缇湍芩愕剿齻兡芤宰约翰煌姆绞匠蔀楦髯月殬I(yè)生涯中出類拔萃的明星。她們之所以成為我靈感和力量的源泉，正因?yàn)樯咸熳屛覀兂蔀橐患胰?。我們中的每個(gè)人都讓彼此與眾不同。我們又從各自的個(gè)性中互相汲取優(yōu)點(diǎn)。我記得我們以前一起在公園里、海灘上盡情玩耍的時(shí)候，連陌生人也會(huì)忍不住走上前來(lái)問(wèn)道，“你們?yōu)槭裁催@么開(kāi)心？”我要謝謝這些素不相識(shí)的人，同時(shí)我會(huì)飽含淚水地回答他們，“因?yàn)槲覀兪窍嘤H相愛(ài)的一家人。”在這個(gè)男權(quán)當(dāng)?shù)赖氖澜缋?，生了一大堆女兒似乎更?huì)讓我們母女顯得孤弱無(wú)助。但事實(shí)是，我們學(xué)會(huì)了更加堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、理性，更加無(wú)私緊密地相互支持。我們的例子證明了女性可以活得很好，女人不是生來(lái)就是受罪的。沒(méi)有女人，世界豈能如此美好？我們每個(gè)人都有些曲折動(dòng)人的故事。只有敞開(kāi)心扉去分享和傾聽(tīng)，才會(huì)發(fā)現(xiàn)我們所經(jīng)歷的故事是那么驚人地相似，而且我們還可以互相取長(zhǎng)補(bǔ)短、互相慰藉。我強(qiáng)烈建議您不妨找個(gè)時(shí)間和自己的愛(ài)人、親人或朋友分享自己的經(jīng)歷或者傾聽(tīng)他們的精彩故事吧！

內(nèi)容概要

本書(shū)的主旨是告訴女性通過(guò)自身的努力如何打破衰老的神話，書(shū)中具體包括了：優(yōu)雅地變老、壓力、精神世界、更年期、運(yùn)動(dòng)、性等內(nèi)容。    本書(shū)就是要讓你學(xué)會(huì)如何快樂(lè)、健康、美麗地度過(guò)一生，直到我們西去的那一刻。編者相信通過(guò)努力，我們一定能夠達(dá)到這個(gè)目標(biāo)！

作者簡(jiǎn)介

作者：(美國(guó))琳達(dá)?奈瑟夫 譯者：張智義 梁鵬程

書(shū)籍目錄

引言我的大事記1  美麗2  優(yōu)雅地變老3  壓力4  精神世界5  飲食6  更年期7  性8  運(yùn)動(dòng)9  愛(ài)參考書(shū)目致謝

章節(jié)摘錄

美從何來(lái)一個(gè)人給別人的第一印象就是她的外表，擁有出眾的外表似乎會(huì)給人帶來(lái)更多的機(jī)會(huì)和優(yōu)勢(shì)。好像相貌出色的人各方面都比普通人強(qiáng)，她們比別人更幸福更健康，她們是戀愛(ài)高手、稱心的配偶，不管做什么她們都更容易取得成功或者更容易變得富有。你能想到的一個(gè)人所擁有的優(yōu)點(diǎn)似乎都?xì)w功于她出色的長(zhǎng)相。這多少有些讓入覺(jué)得不公平和殘酷。但一項(xiàng)項(xiàng)的研究結(jié)果都表明了，和對(duì)照組相比，漂亮的女性（或男性）被認(rèn)為更能干、更多才多藝、更堅(jiān)強(qiáng)、更優(yōu)秀、更性感甚至更善良（《心理學(xué)報(bào)告》，Psychological Reports，1997）。外表討老師喜歡的學(xué)生會(huì)更被老師看好，更容易獲得高分（《兒童研究雜志》，Child Study Journal，1975）。美麗也是詩(shī)人、作曲家、藝術(shù)家創(chuàng)作靈感的源泉。實(shí)際上，美毫無(wú)用處，它不能解決任何問(wèn)題，不能讓我們變得更聰明，不能治病療傷也不能改變現(xiàn)狀。有句話怎么說(shuō)得來(lái)著，美貌只不過(guò)是而且永遠(yuǎn)是一個(gè)女人用來(lái)嫁個(gè)有錢(qián)老公，提高自己的社會(huì)和經(jīng)濟(jì)地位的最好的籌碼。心理學(xué)家朱迪思?藍(lán)洛斯的研究顯示，就連嬰兒也有天生愛(ài)美的傾向。他們看到五官端正的人會(huì)咯咯笑，看到丑陋的人則會(huì)號(hào)啕大哭。4個(gè)月大的孩子看到他們喜歡的人，就會(huì)產(chǎn)生像成年人那樣的“一見(jiàn)鐘情”的反應(yīng)。對(duì)長(zhǎng)得漂亮些的寶寶，母親們會(huì)愛(ài)不釋手，生怕他們哭鬧。

編輯推薦

《做最美的自己》：女性如何在人生的各個(gè)階段保持自己的最佳狀態(tài)。9封家書(shū)引出現(xiàn)代女性最為關(guān)注的9個(gè)健康、美麗話題！ 美國(guó)亞馬遜網(wǎng)站讀者評(píng)價(jià)最高級(jí)★★★★★！《紐約時(shí)報(bào)》記者Andrew Jacobs、《Triathlete》，雜志主編Mitch Th rowerf頃情推薦！“正如這《做最美的自己》所要表達(dá)的主題一樣，琳達(dá)?奈瑟夫本身就是一個(gè)活生生的例子她的保養(yǎng)秘訣將引起每位想要永遠(yuǎn)保持美麗和情感的女性的深厚興趣。”——Andrew Jacobx，《紐約時(shí)報(bào)》

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