足底痛病人社區(qū)和居家康復(fù)訓(xùn)練指導(dǎo)手冊

內(nèi)容概要

本書是社區(qū)和居家康復(fù)指導(dǎo)叢書之一。本書將告訴你，為什么會產(chǎn)生足底痛，哪些疾病會引起足底痛，足底痛該怎樣進行運動鍛煉，足底痛該怎樣預(yù)防，如何針對足底問題選擇合適的鞋，等等。
 全書將為中老年人了解足底痛的病因、選擇合適的社區(qū)和居家康復(fù)訓(xùn)練提供科學(xué)的指導(dǎo)。

書籍目錄

一、足底痛的基礎(chǔ)知識
 (一)足底的結(jié)構(gòu)及生物力學(xué)特點是怎樣的?
 (--)什么是足底痛?
 (三)哪些疾病會導(dǎo)致足底痛?
 (四)哪些人容易出現(xiàn)足底痛?
 (五)哪些運動容易引起足底痛?
 (六)中醫(yī)是如何認識足底痛的?
二、足底筋膜炎
 (七)什么是足底筋膜?
 (八)哪些原因會導(dǎo)致足底筋膜炎?
 (九)足底筋膜炎會有哪些表現(xiàn)?
 (十)足底筋膜炎怎樣進行居家及社區(qū)康復(fù)?
 (十一)足底筋膜炎怎樣進行運動治療?
三、跟腱周圍炎
 (十二)跟腱在運動時起什么作用?
 (十三)什么是跟腱周圍炎?
 (十四)哪些原因會導(dǎo)致跟腱周圍炎?
 (十五)哪些人容易患跟腱周圍炎?
 (十六)跟腱周圍炎會有哪些表現(xiàn)?
 (十七)跟腱周圍炎怎樣進行居家及社區(qū)康復(fù)?
 (十八)跟腱周圍炎怎樣進行運動治療?
四、跟骨骨膜炎
 (十九)跟骨骨膜的結(jié)構(gòu)是怎樣的?
 (二十)什么是跟骨骨膜炎?
 (二十一)哪些原因會導(dǎo)致跟骨骨膜炎?
 (二十二)哪些人容易患跟骨骨膜炎?
 (二十三)跟骨骨膜炎會有哪些臨床表現(xiàn)?
 (二十四)跟骨骨膜炎怎樣進行居家及社區(qū)康復(fù)?
　(二十五)跟骨骨膜炎怎樣選擇運動治療?
五、跟骨骨折
 (二十六)跟骨在足踝結(jié)構(gòu)中充當什么角色?
 (二十七)為什么跟骨容易出現(xiàn)骨折?
 (--十八)哪些原因會導(dǎo)致跟骨骨折?
 (二十九)跟骨骨折會有哪些表現(xiàn)?
 (三十)怎樣判斷發(fā)生了跟骨骨折?
 (三十一)跟骨骨折怎樣進行應(yīng)急處理?
 (三十二)跟骨骨折會出現(xiàn)哪些后遺癥?
 (三十三)跟骨骨折后的處理方法有哪些?
　……
六、坶外翻”
七、足底痛病人的注意事項
八、足底痛的預(yù)防

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   下面介紹幾個食療方法。 （1）麻黃5g，生姜3片，蘿卜1個，蜂蜜30mL。將蘿卜切片，同麻黃、生姜同放鍋內(nèi)，加清水適量，文火燉至蘿卜熟后，納入蜂蜜，再煮一、二沸即成。飲湯食蘿卜。 功效：祛風通絡(luò)，散寒除濕。 適應(yīng)證：適用于風邪侵襲型足底痛。其表現(xiàn)為局部疼痛，行走不利，行走則疼痛加劇，或伴畏風，舌淡苔薄白，脈浮。 （2）薏苡仁30g，干姜、高良姜各5g，白豆蔻3g，大米50g。將干姜、高良姜、白豆蔻水煎取汁，同大米、薏苡仁同煮為粥服食，每日2次。 功效：溫經(jīng)散寒，祛風除濕。 適應(yīng)證：適用于寒邪阻滯型足底痛。其表現(xiàn)為局部疼痛，疼痛固定不移，行走不利，行走則疼痛加劇，得熱痛減，遇寒則甚，或伴關(guān)節(jié)屈伸不利。舌淡苔白脈弦緊。 （3）魚腥草30g，車前子、茯苓各10g，大米50g。將諸藥水煎取汁，加大米煮粥，每日2次。 功效：清熱通絡(luò)、祛風除濕。 適應(yīng)證：適用于濕熱阻滯型，表現(xiàn)為局部灼熱疼痛，疼痛固定不移，行走不利，行走則疼痛加劇，伴口渴胸悶，小便短黃，大便秘結(jié)，舌紅苔黃燥，脈滑數(shù)。 （4）荔枝肉、蓮肉各10g。將兩種食物置罐中加水約500mL，上籠蒸熟服食，每日2次。 功效：補益氣血、濡養(yǎng)筋脈。 適應(yīng)證：適用于氣血虧虛型，表現(xiàn)為局部疼痛，疼痛反復(fù)發(fā)作，日久不愈，固定不移，行走不利，行走則疼痛加劇，或伴頭暈心悸，失眠多夢，肢軟乏力，面色無華，肢體倦怠，舌淡苔薄白，脈細弱。 （5）熟地黃10g，豬瘦肉、洋蔥各100g，圓白菜400g，食鹽適量，調(diào)料少許。將熟地黃、瘦肉、洋蔥洗凈，同剁為末，加入食鹽及蔥、姜等調(diào)味品，做成丸狀，用圓白菜包住，放碗內(nèi)隔水蒸熟服食。 功效：補益肝腎、滋陰清熱。 適應(yīng)證：適用于肝腎陰虛型足底痛，表現(xiàn)為局部疼痛，疼痛固定不移，行走不利，行走則疼痛加劇，或伴頭目眩暈，腰膝酸軟，五心煩熱，眼目干澀，舌紅苔薄黃干，脈細數(shù)。

圖書封面

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