國人必知的2300個家庭醫(yī)療常識

內(nèi)容概要

　　《國人必知的2300個家庭醫(yī)療常識》詳細介夠了各種護理知識，讓病患在最佳的護理技術(shù)下，在最合適的飲食調(diào)養(yǎng)中，盡快恢復健康?！秶吮刂?300個家庭醫(yī)療常識(家庭醫(yī)療常識一本通)》還介紹了一些或流行或傳統(tǒng)的保健方式，如針灸、拔罐、推拿、刮痧、沐浴、茶酒療法等，其個中原理、利弊、注意事項等巨細無遺，大家可根據(jù)自己的身體狀況各取所需，將您的身體調(diào)理到最佳狀態(tài)。

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你的身體會說話頭部是監(jiān)測疾病的“哨兵”觀面色探病望面容知病望神情識病面部斑點預示哪些病笑容背后隱藏的疾病面部疼痛當心疾病視口辨病味覺診病哈欠頻繁的疾病征兆語言異常與疾病有關(guān)不同類型咳嗽的疾病信號看舌苔測病6種牙齒表象背后隱藏的疾病察眉可以判斷疾病視目診病觀鼻識病嗅覺辨病觀耳廓察病頭發(fā)辨病頭痛可能是患有心臟病……家庭常見病的防治知識家庭急救措施家庭必備的醫(yī)療用品家庭護理知識最實用的療法與保健秘訣醫(yī)學問題與就醫(yī)技巧索引

章節(jié)摘錄

　　餡包子、餛飩及雞、鴨濃湯等。這些食物都含有較多的動物類脂肪，慢性結(jié)腸炎患者食用后很容易加重腹瀉。食用油的攝入也應該控制在較低水準上?！　÷越Y(jié)腸炎患者在調(diào)養(yǎng)期間要注意補充蛋白質(zhì)及維生素，適量吃一些魚、蛋、豆制品及少量富含維生素的新鮮嫩葉菜等（最好采取喝菜汁的方法）?；颊邞M量食用易消化的半流質(zhì)少渣飲食，并采取少量多餐的方法來增進營養(yǎng)，改善癥狀。慢性結(jié)腸炎急性發(fā)作時，應食粥類、精米面類、魚蝦、蛋及豆制品和易消化的食物。慢性結(jié)腸炎急性期如出現(xiàn)脫水低鈉現(xiàn)象，應及時補充淡鹽水，食用菜葉湯。排氣、腹瀉較為嚴重時，應少吃糖及易發(fā)酵的食物，如薯類、豆類、牛奶等。蠖、1更秘　　便秘是指排便次數(shù)明顯減少。每2～3天或更長時間一次，無規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。有些正常人數(shù)天才排便一次，但無不適感，這種情況不屬便秘。便秘并不是一種很具體的疾病，而是多種疾病所共有的一個癥狀。引起便秘的原因有很多種。注意出現(xiàn)較嚴重的、持續(xù)時間較長的便秘時應前往醫(yī)院診治，查明原因，盡早治療，切忌濫用瀉藥。便秘雖然常見，但其危害不可小視，特別是對于一些心腦血管疾病患者而言更是極為危險，所以大家要有足夠的重視?！　”忝氐念A防，注意在飲食中應該有適量的纖維素，每天保持進食一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃1個蘋果或每餐前吃l～3個香蕉；主食不要全都是細糧，應適當吃些粗糧；早晨起床后空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，全天多飲涼開水；進行體育鍛煉，加強體育鍛煉，比如仰臥、屈腿、深蹲、起立、騎自行車等；每晚睡前都要按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習慣；保持心情舒暢，生活要有規(guī)律?！　“茨Ω共康姆椒ㄊ窃诖采先⊙雠P位，用右手或雙手疊加按于腹部，按順時針做環(huán)形而有節(jié)律的撫摸，力量適度，動作流暢。持續(xù)3～5分鐘?！　〕Ｒ婏嬍朝煼ㄓ校悍涿鄹收嶂?，取蜂蜜、甘蔗汁各一杯，拌勻，每日早晚空腹飲，適用于熱秘；芝麻核桃粉，黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝于瓶內(nèi)，每日1次，每次30g，加適量蜂蜜，溫水調(diào)服；將橘皮洗凈，切細絲，加白糖、蜂蜜適量，煮沸，冷卻，每次一湯匙，每日服3次，可治便秘；經(jīng)常喝點蜂蜜水，也可解除便秘之苦?！　《喑允煜憬?、核桃、柚子、葡萄柚、地瓜（紅薯）、糙米、蘋果、蘆薈等也可防止便秘?！　　?/pre>




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