保健按摩

前言

　　韓式按摩最初流行于韓國(guó)民間，是一種發(fā)源于家庭式按摩，同時(shí)不斷吸收其他各式按摩手法精華演變而來的保健方式?！　∶娌棵廊莅茨Α⒚婺?、麥飯石袋熱敷、姜汁貼膜、推油、松骨手法、傳統(tǒng)穴位按摩等，是韓式按摩中最具特色的精華部分?！　№n式按摩有著一套科學(xué)的保健程序。首先，把一個(gè)個(gè)溫暖的麥飯石袋墊在易受寒的各個(gè)關(guān)節(jié)處，使熱流滲入骨縫里，讓受術(shù)者身心得到放松，使之進(jìn)入舒服的按摩狀態(tài)?！　∪缓笫敲娌棵廊?。人的面部每天都要接受陽(yáng)光的照射、浮塵的污染，普通的洗浴并不能清潔面部深層肌膚，韓式按摩的這一步驟就是為了使每個(gè)毛孔都可以自由地呼吸，激活每個(gè)細(xì)胞，從而使青春永駐。　　隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們更容易焦躁和疲勞，韓式的頭面部按摩能起到安神減壓的作用，能消除疲勞，還你一個(gè)精力充沛的自我?！　〗酉聛恚植?、腿部、腹部、背部、腰部……全身推油和松骨依次進(jìn)行；按揉、抻拉、叩擊、牽抖、捏拿……各式手法交替使用。　　全套動(dòng)作完成之后，讓你頓感每個(gè)關(guān)節(jié)如釋重負(fù)，腰腿靈活，筋骨舒泰?！　№n式按摩獨(dú)具的美容、祛寒和瘦身功效，使它尤其適合女士享用。同時(shí)，由于其具有活血通絡(luò)，調(diào)理臟腑的功效，也經(jīng)常用于治療腎虛、腰肌勞損、胃寒、感冒、關(guān)節(jié)炎、腰頸椎病等病癥?！　∵@種純天然保健按摩，手法柔和舒適，步驟循序漸進(jìn)，由于發(fā)源于家庭式按摩，所以它的動(dòng)作簡(jiǎn)單實(shí)用，十分適宜讀者在家庭學(xué)用，為自己和家人提供一種優(yōu)質(zhì)的休閑保健方式?！　”緯榻B的全部手法皆由專業(yè)韓式按摩師親身示范，另外還介紹了專用按摩油的相關(guān)知識(shí)、韓式按摩的常用工具、基本手法以及按摩中的注意事項(xiàng)等等，是大眾和按摩從業(yè)者學(xué)習(xí)韓式按摩的最佳教材。

內(nèi)容概要

　　《韓式保健按摩》來自韓國(guó)民間，是一種集按摩、美容、跪背、熱敷、洗頭、洗足、修甲、采耳等于一體的一種休閑健身活動(dòng)。它起源于中國(guó)古代的傳統(tǒng)按摩手法，吸收了泰式、日式、港式按摩的精華，逐漸演變而來，也被稱為“韓式松骨”。韓式按摩以拿為主，提、拉為輔；手法細(xì)膩，動(dòng)作緩慢柔和，簡(jiǎn)單實(shí)用，具有美容護(hù)膚、強(qiáng)身健體、防病治病的良好作用。韓國(guó)人有良好的衛(wèi)生、洗浴的習(xí)慣，在進(jìn)行獨(dú)特中草藥浴時(shí)，再配合韓式按摩，可以祛除風(fēng)寒、健睥利濕、舒經(jīng)活絡(luò)等。“韓式松骨”通過扳、抻、推、抹等松解關(guān)節(jié)的動(dòng)作，起到很好的舒經(jīng)活絡(luò)的作用；對(duì)各部位的軟組織損傷及骨關(guān)節(jié)勞損，尤其有獨(dú)特的療效：推油、洗面和熱敷也是韓式按摩中的經(jīng)典步驟，具有很強(qiáng)的健體、治病、美容功能?！　「呒?jí)按摩技師專業(yè)示范。教授韓式傳統(tǒng)松骨；推油；美容等按摩手法，韓式松解關(guān)節(jié)的動(dòng)作以致美容護(hù)理經(jīng)典步驟詳細(xì)解析，讓你輕松掌握韓式按摩秘籍。

書籍目錄

美容健身韓式按摩一、“韓風(fēng)”吹襲按摩界二、韓式按摩有特效三、使你倍感舒適的按摩油四、韓式按摩適合你嗎五、韓式按摩的常用工具六、韓式按摩的基本手法韓式按摩操作程序一、仰臥勢(shì)按摩1.面部按摩2.頭部按摩3.面部護(hù)理4.手部按摩5.軀干按摩6.腿部按摩二、俯臥勢(shì)按摩1.背、頸、肩放松2.背部推油3.腿部推油

章節(jié)摘錄

　　韓式按摩來自韓國(guó)民間，是一種集按摩、美容、跪背、熱敷、洗頭、洗足、修甲、采耳等多種服務(wù)于一體的休閑健身活動(dòng)。它起源于中國(guó)古代的傳統(tǒng)按摩手法，吸收了泰式、日式、港式按摩的精華，逐漸演變而來，也被稱為“韓式松骨”?！　“茨熗ǔ５膭?dòng)作是順著肩胛骨、脊椎、髖骨的骨縫用扳的手法進(jìn)行按摩，即松骨。除了松骨這一顯著特征外，推油和熱敷也是韓式按摩手法中的經(jīng)典動(dòng)作，此外韓式按摩還常常包括面膜、洗頭、修甲、采耳、中草藥沐浴等。　　韓國(guó)人有良好的衛(wèi)生、洗浴習(xí)慣，在進(jìn)行獨(dú)特中草藥浴時(shí)，配合韓式按摩，可以起到祛除風(fēng)寒、健脾利濕、舒經(jīng)活絡(luò)等作用，因此韓式按摩深得韓國(guó)乃至世界各地人們的歡迎?！　№n式按摩傳入中國(guó)后，按摩業(yè)界便刮起了一陣陣的“韓式按摩風(fēng)”?！绊n式休閑中心”、“韓式松骨中心”和“韓式可力尼”開始出現(xiàn)在人們的視線中，并日益得到大眾的青睞?！　№n式按摩以拿為主，提、拉為輔，手法細(xì)膩，動(dòng)作緩慢柔和，簡(jiǎn)單實(shí)用，具有美容護(hù)膚、強(qiáng)身健體、防病治病的良好功效。　　隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們?cè)絹碓饺菀桩a(chǎn)生焦慮、煩躁和疲勞，而韓式頭面部按摩正好具有鎮(zhèn)靜安神的作用；韓式松骨按摩則可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，達(dá)到消除疲勞的效果，還你一個(gè)精力充沛的自我。

編輯推薦

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