田培培告訴你學習舞蹈的100個秘密

內(nèi)容概要

　　本書是一本具有參考性、實用性的舞蹈學習工具書。其內(nèi)容分為“舞蹈表現(xiàn)力的秘密”、“舞蹈基本功的秘密”、“舞蹈技巧的秘密”、“舞蹈求學者的秘密”、“舞臺舞蹈表現(xiàn)失誤補救的秘密”五大部分及100個有關舞蹈學習的基本知識，為舞蹈教師、學習舞蹈的學生及其家長們解開臺前幕后的面紗，期待讓更多的人近距離接觸舞蹈并熱愛舞蹈。
　　作為舞蹈愛好者，當閱讀“舞蹈表現(xiàn)力的秘密”時，會幫您開啟關于如何理解舞蹈世界的藝術之門，在深入淺出中引導您認知舞蹈與快樂人生、舞蹈與優(yōu)美姿態(tài)、舞蹈與肢體表達等一系列重要的舞蹈基本常識。
　　作為舞蹈教師，當閱讀“舞蹈基本功的秘密”和“舞蹈技巧的秘密”時，會幫您收獲豐富的教學經(jīng)驗。章節(jié)中收錄了大量的基本功及技巧訓練方法，并根據(jù)訓練步驟配合圖片，對每個具體動作進行詳盡解讀，針對教學過程中普遍遇到的相關問題提供了科學有效的參考。
　　作為考生和家長，當閱讀“針對舞蹈求學者的秘密”時，會通過對考生能力的具體要求、考試流程、應掌握的舞蹈常識、不同考生應選擇的劇目類型及服裝類型等相關問題做出有效指導，同時還包括了考前應試心理指導，這些內(nèi)容會讓您更加理性和清晰地了解關于舞蹈考試中需掌握的相關知識，以幫助實現(xiàn)舞蹈夢想。
　　作為表演者，當閱讀“舞臺舞蹈表現(xiàn)失誤補救的秘密”時，可通過生動的漫畫式表述方法，讓您在幽默風趣中了解關于舞蹈舞臺表演中經(jīng)常遇到的一些尷尬，并為您解答在舞臺表演出現(xiàn)失誤時，如何以科學有效的方法來應對突發(fā)性事件，最終達到完美的表現(xiàn)效果。
　　以上秘密的解讀，是針對各類舞蹈人群提出的閱讀建議，對于每位渴望了解舞蹈的人來說，書中的任何一個部分都具有針對性、指導性和實踐性意義，希望我們的努力為您的舞蹈學習之路起到事半功倍的鋪墊，幫助舞蹈愛好者了解舞蹈中所蘊含的奧秘，同時期待更多的人能加入到熱愛舞蹈的行列之中。

作者簡介

　　田培培
　　中國首都師范大學舞蹈系主任、教授、博士生導師；中國兒童少年基金會教育專家委員會專家；韓國中部大學舞蹈系特聘教授；中國藝術職業(yè)教育學會委員；中國舞蹈家協(xié)會會員。
　　先后畢業(yè)于中央民族大學、中國藝術研究院、中國人民大學；任教其間曾兼任中央電視臺銀河少年藝術團舞蹈編導、梅地亞電視少年藝術團藝術總監(jiān)；1998
年創(chuàng)建首都師范大學音樂學院舞蹈系；2004年創(chuàng)建首都師范大學科德演藝學院；歷任中國“荷花杯”、“CCTV
電視舞蹈大賽”及韓國、新加坡國際舞蹈比賽評委，多次前往新加坡、澳大利亞、美國、新西蘭、韓國、俄羅斯等地進行大量藝術創(chuàng)作、教學及學術活動。

書籍目錄

第一部分　舞蹈表現(xiàn)力的秘密
秘密1　 舞蹈與快樂人生
秘密2　 舞蹈讓體態(tài)變得優(yōu)美
秘密3　 舞蹈讓身體靈活多變
秘密4　 舞蹈讓身體變得柔軟
秘密5　 舞蹈讓身體一躍而起
秘密6　 舞蹈讓身體掌握協(xié)調(diào)
秘密7　 舞蹈讓身體學會重心掌控
秘密8　 舞蹈讓你收獲聽覺和視覺的雙重享受
秘密9　 舞蹈讓眼睛會說話
秘密10　舞蹈讓手臂變成天鵝的翅膀
秘密11　舞蹈讓手臂延長和變化多端
秘密12　舞蹈讓軀干千姿百態(tài)
秘密13　舞蹈讓雙腳跳出音符
秘密14　舞蹈動作中的力度
秘密15　舞蹈動作中的情感對話
秘密16　舞蹈動作中的呼吸
秘密17　舞蹈讓動作產(chǎn)生韻律
秘密18　人類有多少種面目表情
秘密19　舞蹈者的年齡特征
第二部分　 舞蹈基本功的秘密
秘密20　人身有多少個關節(jié)
秘密21　關節(jié)有多少個動作方向
秘密22　從一個造型到多個動作的辦法
秘密23　讓腳背變得柔軟
秘密24　讓半腳尖變得有力度
秘密25　讓腿部韌帶變得柔韌
秘密26　讓腿更有控制力
秘密27　讓髖關節(jié)變得展開
秘密28　讓腰部變得柔韌
秘密29　讓腹肌變得有力
秘密30　讓肩部變得展開
秘密31　讓后背變得展開
秘密32　讓跟腱變得更長
第三部分　 舞蹈技巧的秘密
秘密33　四位轉
秘密34　平轉
秘密35　點翻身
秘密36　串翻身
秘密37　大跳
秘密38　倒踢紫金冠
秘密39　腳柱
秘密40　前搶臉
秘密41　側手翻與側空翻
秘密42　前橋與前空翻
秘密43　舞蹈技巧中“重心”
秘密44　舞蹈技巧中“速度”
秘密45　舞蹈技巧中“爆發(fā)力”
秘密46　舞蹈技巧中“控制力”
秘密47　舞蹈技巧中“留頭甩頭”
第四部分　 舞蹈求學者的秘密
秘密48　提高舞蹈劇目表現(xiàn)效果
秘密49　對舞蹈表演者的認知
秘密50　適合擅長古典舞，具備一定舞蹈專業(yè)基礎考生的劇目
秘密51　適合具備身體柔韌度及控制力較好的考生
秘密52　適合擅長古典舞，舞蹈功底扎實的考生
秘密53　適合表現(xiàn)欲望強，對維吾爾族舞蹈風格韻律有一定
基礎的考生
秘密54　適合有一定朝鮮族舞基礎的考生
秘密55　適合對漢族民間舞蹈風格韻律有一定基礎的考生
秘密56　適合于爆發(fā)力較強、具有一定現(xiàn)代舞基礎的考生
秘密57　適合軟開度較好、表現(xiàn)欲望較強的考生
秘密58　適合擅長民族舞的考生
秘密59　適合爆發(fā)力較強、具有一定現(xiàn)代舞基礎技巧的考生
秘密60　關于基本功測試的指導
秘密61　芭蕾舞把上部分訓練
秘密62　芭蕾舞把下部分訓練
秘密63　芭蕾舞課堂表現(xiàn)力訓練組合：練習手臂的
“天鵝”組合
秘密64　芭蕾舞課堂表現(xiàn)力訓練組合：練習下肢感覺的
“水邊”組合
秘密65　芭蕾舞課堂表現(xiàn)力訓練組合：練習動作力度的
“少女的祈禱”組合
秘密66　古典舞身韻部分訓練
秘密67　古典舞跳躍部分訓練
秘密68　古典舞課堂表現(xiàn)力訓練組合：練習身體韻律的
“梁?！麘佟苯M合
秘密69　古典舞課堂表現(xiàn)力訓練組合：練習步伐的
“春江花月夜”組合
秘密70　古典舞課堂表現(xiàn)力訓練組合：練習柔韌度及
舞姿的“夢竹”組合
秘密71　關于舞蹈藝術綜合素質測試的指導
秘密72　需了解的60個舞蹈基本常識
秘密73　舞蹈基本功測試服飾
秘密74　何種身材配何種服飾最佳
秘密75　考前心理調(diào)試DIY
秘密76　“舞蹈表演藝術家的搖籃”北京舞蹈學院
秘密77　“民族舞蹈家的搖籃”中央民族大學舞蹈學院
秘密78　“軍隊舞蹈家的搖籃”解放軍藝術學院舞蹈系
秘密79　“中國舞蹈教育家的搖籃”首都師范大學舞蹈系
秘密80　“擁有較高就業(yè)機會的院?！甭固氐の璧笇W院
秘密81　“高科技的舞蹈院?！泵绹砗ザ碇萘⒋髮W舞蹈系
秘密82　“芭蕾舞蹈教師的搖籃”英國皇家芭蕾舞蹈學院
第五部分　舞臺舞蹈表現(xiàn)失誤補救的秘密
秘密83　服裝出現(xiàn)失誤的原因
秘密84　服裝出現(xiàn)失誤的補救辦法
秘密85　頭飾出現(xiàn)失誤的原因
秘密86　頭飾出現(xiàn)失誤的補救辦法
秘密87　道具出現(xiàn)失誤的原因
秘密88　道具運用出現(xiàn)失誤的補救辦法
秘密89　獨舞中忘記動作的補救辦法
秘密90　雙人舞中忘記動作的補救辦法
秘密91　三人舞中忘記動作的補救辦法
秘密92　群舞中忘記動作的補救辦法
秘密93　跳類技巧出現(xiàn)失誤的補救方法
秘密94　轉類技巧出現(xiàn)失誤的補救方法
秘密95　翻類技巧出現(xiàn)失誤的補救方法
秘密96　音樂聲效出現(xiàn)失誤的補救方法
秘密97　調(diào)度出現(xiàn)失誤的補救方法
秘密98　表演者誤場的補救方法
秘密99　舞臺環(huán)境出現(xiàn)失誤的補救辦法
秘密100　舞臺緊急情況的處理辦法
前　言

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：第一部分舞蹈表現(xiàn)力的秘密秘密1 舞蹈與快樂人生童年時每個人幾乎都做過童話般的夢，女孩子在夢中通常會把自己想象成美麗典雅的公主，男孩子在夢中通常會把自己想象成帥氣英勇的王子，夢醒后會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的自己總是沒有童話故事中所描述的那么完美無缺，這時，一個新的夢想將會油然而生，這就是做舞蹈的夢，因為這個夢會讓你通過努力和追求，真實地實現(xiàn)成為公主和王子的藝術夢想。學習舞蹈，一定會使你變得體態(tài)優(yōu)美、身體靈活、氣質高雅、韌帶柔軟、輕盈跳躍、協(xié)調(diào)流暢、掌控重心、精神愉悅、心情舒暢、受益終身。經(jīng)常有人會問到多大開始學習舞蹈是最合適的年齡，也有人認為舞蹈藝術只屬于年輕人的藝術活動，其實舞蹈藝術參與者的年齡界限是藝術門類中跨越最大的之一，最佳啟蒙年齡可在4—5歲，最高表現(xiàn)年齡無結點。在韓國我們經(jīng)常會看到70歲以上的舞蹈藝術家仍能在舞臺上進行精彩而專業(yè)的舞蹈表演，我國著名舞蹈表演藝術家陳愛蓮在70歲的時候仍能完美地演繹舞劇《紅樓夢》。生命在于運動，而舞蹈的運動是高級的藝術表現(xiàn)活 動，因此，只要持之以恒堅持不懈，她將是你終身美的源泉。秘密2 舞蹈讓體態(tài)變得優(yōu)美生活中有種現(xiàn)象，這就是受過舞蹈訓練的人們會一眼被看出其特有的職業(yè)氣質，高貴、典雅、身材挺拔，而這種氣質絕非是以胖瘦來界定的，重要在于擁有正確的體態(tài)和優(yōu)美的形態(tài)。通過學習西方芭蕾舞，會有效塑造身體的直立感、挺拔感、延伸感和規(guī)范感等；通過學習中國古典舞，會有效開發(fā)身體動作的流暢性、呼吸性、韻味性和柔韌性等；通過學習現(xiàn)代舞，會有效解決身體動作的幅度、力度、速度和張弛度等；通過學習民族民間舞，會有效改善身體動作的靈活性、多變性、風格性和節(jié)奏性等?？傊?，每一個舞種的學習都會從不同的角度有效提高身體語言的表達能力和控制能力，同時開發(fā)和解決體態(tài)和形態(tài)的優(yōu)美度。秘密3 舞蹈讓身體靈活多變舞蹈藝術展示著人類肢體語言的獨特魅力，它以人體為藝術表現(xiàn)工具及媒介表現(xiàn)手段，通過藝術化的情感渲染和傳遞，使身體動律在節(jié)奏中融入表情性、力量性、時空性、氣息性等，最終形成特有的動作語言韻律。在舞蹈韻律中的身體是一種特殊的美感藝術活動，它使舞者變得像精靈般的靈活多變，對自己的身體形成高超的自由支配能力，在這種境界中，舞蹈藝術的形象展示會幻化出極為特別的視覺美感和豐富多彩的情感體驗。對于熱愛舞蹈和學習舞蹈的人們來說，舞蹈訓練所帶來的神奇變化是一種切身的身體感悟，這就是通過舞蹈學習，能讓我們的身體在潛移默化中變得靈活自如，并在表現(xiàn)中體驗身體語言藝術形象所帶來的激情，在舞蹈活動中的優(yōu)美體態(tài)給予參與者們的不僅僅是自信和快感，更是通過舞蹈活動所獲取的靈活身體和健康心靈，是永葆青春活力的最佳手段之一。秘密4 舞蹈讓身體變得柔軟中國有句俗語：筋長一尺，命長一寸?？梢娙梭w的柔韌度與人體健康之間的關系，毋庸置疑，身體的柔韌度直接關聯(lián)舞蹈姿態(tài)和舞蹈動律的優(yōu)美度，許多人喜歡跳舞，但在學習舞蹈的過程中被軟開度訓練而苦惱，因為身體柔韌度的解決和開發(fā)有一定的枯燥性和疼痛感，但一旦解決，將會受益終生。在舞蹈的基本功練習中，軟開度訓練是最基礎的部分也是最重要的部分，只有根據(jù)人體關節(jié)的不同生理結構特征科學、系統(tǒng)、有效地解決好身體的柔韌度，才可以使普通的身體變成能夠進行舞蹈藝術表現(xiàn)的身體材料。秘密5 舞蹈讓身體一躍而起在舞蹈學習中除了訓練柔軟的身體之外，給予身體注入力量，使其具備蓄勢爆發(fā)的能力，也是舞蹈表現(xiàn)的必備要素。練習中通過一系列爆發(fā)力的訓練途徑，使舞者學會騰空跳躍，在三維空間中展現(xiàn)舞姿魅力。秘密6 舞蹈讓身體掌握協(xié)調(diào)“言之不足，故嗟嘆之；嗟嘆之不足，故詠歌之；詠歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之”，這是古代文人在描述藝術表達時的情境——由此說明當情感達到高潮時，以舞蹈身體的高度協(xié)調(diào)性來傳遞情感的最高境界顯得尤為重要。在舞蹈學習中，通過接觸不同風格類別的舞蹈動作，可以有效訓練身體各關節(jié)的協(xié)調(diào)配合能力，使舞蹈中的身體變得更為靈動。秘密7 舞蹈讓身體學會重心掌控舞蹈學習使舞者的身體保持靈活，而在靈活的同時又必須能夠有效掌控身體動作張力的收放與控制，這一切均與是否能夠有效掌控“重心”形成重要關聯(lián)?！爸匦摹笔侨梭w動作支配的核心，只有充分運用好它，身體各部位才可有效傳遞出肢體語言的表現(xiàn)魅力；“重心”如同汽車的方向盤，綜合控制著身體語言賦予給舞蹈動作的最核心要素，通過有效的舞蹈訓練，可準確地形成肢體重心的全方位支配能力，以形成身體語言的高度配合。秘密8 舞蹈讓你收獲聽覺和視覺的雙重享受舞蹈藝術是一種直觀的藝術形象，它是通過人們的眼睛來進行審美感知的，因此當舞蹈參與者在運用靈動身體表達獨特肢體語言的同時，除對舞蹈形象視覺表達的享受之外，在舞蹈作品表現(xiàn)中始終貫穿著與音樂美妙的旋律和充滿韻味的節(jié)奏相扶相伴的過程。現(xiàn)實中當聽到快速度的音樂時，身體會共同雀躍，當聽到慢速度的音樂時，身體會在不知不覺中自然放松，當聽到接近心臟跳動速度的音樂時，身體會在不經(jīng)意中合拍，這種自然現(xiàn)象說明人的身體語言與音樂有天然的默契，由此只有舞蹈藝術可以帶你在更高層面上運用身體盡情享受身體和音樂的共享空間，使精神和身體共同得到愉悅和滿足。秘密9 舞蹈讓眼睛會說話在藝術領域中，無論談詩、論畫、品評音樂、書法，都離不開神韻二字。人們常說“眼睛是心靈的窗戶”，而眼神的“聚、放、凝、收、合”，這是受內(nèi)心感受的支配和心理的節(jié)奏所表達的結果。“形未動、神先領，形已止、神不止”這一口訣形象地、準確地解釋了形和神的聯(lián)系及關系。只有綜合運用好舞蹈中的“神韻”，才能產(chǎn)生臺上、臺下的情感交流和藝術互動，使舞蹈釋放的力量與觀眾形成對話，產(chǎn)生震撼的藝術效果。如：在芭蕾舞的表現(xiàn)過程中，眼神可以把思想情感、生動的形象、豐富的想象統(tǒng)一起來，只有這樣才能傳遞芭蕾特有的美感；在古典舞的表現(xiàn)過程中，有“一身的戲在臉上，一臉的戲在眼上”一說，古典舞蹈演員們十分講究眼部的傳神與內(nèi)涵，如果眼睛沒有內(nèi)容，再優(yōu)美的舞蹈動作亦蒼白如紙； 在民間舞的表現(xiàn)過程中，特別要強調(diào)每一種民族舞蹈的內(nèi)在氣質，才能準確傳遞出其外在神韻。如：在維吾爾舞蹈中，腳步、眼神、面部表情的有機結合形成了視覺上的立體化，在表演中，眼神時而極目遠眺，時而俯視前方，時而熱情挑逗，時而豁達堅毅， 將一個具有悠久歷史文化傳統(tǒng)的民族舞蹈表現(xiàn)得淋漓盡致。較好地運用不同民族舞蹈的眼神，才能使民族舞蹈的表現(xiàn)更具有魅力和韻味。秘密10 舞蹈讓手臂變成天鵝的翅膀手臂的美感在芭蕾舞表現(xiàn)中有著不可替代的作用，也是必要的藝術表現(xiàn)部位。因為，它不僅在舞蹈動作中產(chǎn)生協(xié)調(diào)、平衡和穩(wěn)定性作用，同時也可更好地幫助完成舞蹈中每一個優(yōu)美的動作語匯，修長、優(yōu)美的手臂幾乎是舞蹈表情和語言的延伸。芭蕾舞蹈手臂所表現(xiàn)出的動作姿態(tài)具有嚴密的規(guī)范性和規(guī)格性，幾乎所有的舞姿都源于七個基本手位，由此，舞者的手臂逐漸展開，變成天鵝的翅膀。一位手二位手三位手四位手五位手六位手七位手結束秘密11 舞蹈讓手臂延長和變化多端芭蕾舞者以她們優(yōu)美的舞姿，優(yōu)雅修長的手臂而聞名。芭蕾舞要求手臂從肩膀開始經(jīng)肘部、手腕到指尖，成為一個弧形，手的位置共有七種，延長的舞姿共有四種，都是以身體的十字架形態(tài)為舞姿中軸，延伸形成對角線姿態(tài)，以實現(xiàn)延伸和幅度，不管做什么動作，包括在做跳躍、旋轉等高難技巧時，手臂也要永遠保持松弛柔和的狀態(tài)?；A形的手臂姿勢與挺拔的腿部動作結合，使手臂不僅有無限的延伸感，同時也具有穩(wěn)定的優(yōu)美感。手臂是身體的延伸，要讓手臂變化多端，手臂的舞動就要始終和身體動作相協(xié)調(diào)。常用的手臂動作有如：向側延伸、向側縮回、向前延伸、向前縮回、向后延伸、向后縮回、穿過身體縮回等。 多進行手臂動作的練習，尤其是柔韌性、協(xié)調(diào)性的練習，一定會讓你的手臂變化多端。在舞蹈的過程中一般觀眾不僅注意舞者的腳下，更多關注點也許會是在舞者的手臂動作，因為作為一個好的舞者，你的手臂的動作必須和舞蹈動作協(xié)調(diào)，這將成為觀眾評判一個舞者整體水平的重點。溫馨小貼士要讓手臂在舞蹈表演中更有感覺，就一定要掌握好手臂擺動的要領。很多人在擺動手臂的時候，只是大臂在動，小臂和手就像完全沒有跟隨大臂而動，即使也隨大臂在動，但是身體卻沒有動作，這種擺動手臂的方法就是不正確的，就像是一個“塑料手”。手臂的擺動一定要舒展大方，其要領一定是用你的身體帶動你的大臂，大臂帶動你的小臂，小臂帶動你的手來運動。秘密12 舞蹈讓軀干千姿百態(tài)軀干是舞者的動作核心，包括力量性與穩(wěn)定性?！昂诵摹痹谏眢w中的關鍵位置及其承上啟下的樞紐作用，決定了它在人體運動中保持穩(wěn)定的重要性。而軀干在舞者的動作過程中起到核心作用有：①固定與穩(wěn)定。②控制重心。③增強薄弱環(huán)節(jié)、預防運動損傷。腰部是人體軀干的一個薄弱環(huán)節(jié)，也是舞蹈動作的重要發(fā)力部位和控制地位，它不僅可以提高核心力量有助于脊柱的穩(wěn)固，這對于一些諸如托舉類動作技術的完成非常有利。例如舞者在托舉舞伴時，首先需要在托舉前盡力收緊腹肌，這樣才能提高后背穩(wěn)定性，穩(wěn)固軀干，避免腰部過伸和增加脊柱的壓迫。同時，在舞蹈中的各種旋轉動作時，腰部起著決定中心的作用，只有腰部的直立和穩(wěn)定，才可以使旋轉找準中心，保持平衡。軀干與動作幅度軀干是人體的支柱，承上啟下，連接著頭及四肢?？梢哉f，軀干的運動幅度決定了身體的運動幅度。軀干在整個舞蹈中還起著穩(wěn)固各種姿態(tài)、技巧的功能和作用。要想達到一定的動作幅度，不僅要有理想化的形體和儀態(tài)，還需要有良好的肌肉能力以及具備舞蹈動作所要求的協(xié)調(diào)、靈活、柔韌和節(jié)奏感。只有身體各部位的肌肉、尤其是軀干的肌肉恰到好處地協(xié)調(diào)用力，才能把舞蹈表現(xiàn)得富有流動感，充滿活力和激情。軀干與動作角度舞蹈的動作應從身體的軀干、腹部和背部發(fā)起。外部肢干的動作僅是隨應軀干的動作而已，而肢體動作的角度大多由軀干的旋轉和扭動幅度所決定，軀干的柔韌性和舒展度決定了雙臂和雙腳外開的角度，而軀干的扭曲和伸展決定了全身的動作角度。舞蹈情緒的表達也與軀干帶動動作的角度有關，如軀干向下方角度一般是低落的情緒，向上方角度代表快樂的情緒?？傊黾幼约很|干柔韌性的鍛煉對增大舞蹈動作角度、增大動作幅度很有幫助，這樣也能順利幫助舞蹈情感的準確表達，提高舞蹈的審美特質。軀干與動作重心我們在舞蹈教學中所說的身體重心，主要是指身體的總重心。它是頭、軀干、上肢、下肢等各部位重力的合力作用點。如在基訓中的一位站位時，總重心的位置一般在身體正中，但是，重心位置不是固定不變的，隨著舞姿的變化，它也不斷發(fā)生著變化。對于一個初學者來說，運動時隨意地控制和調(diào)節(jié)自己的身體重心，就不是那么容易的事，這種能力只有通過訓練才能不斷得到增強。此外，要保證重心平穩(wěn)更為重要的是需要加強肌肉調(diào)節(jié)力量和依靠身體各部位的密切配合而成。

后記

在20多年的舞蹈教學經(jīng)歷中，發(fā)現(xiàn)很多已進入和將要進入舞蹈領域的人們，并非特別清晰地掌握和了解學習舞蹈過程中的普遍規(guī)律和特性規(guī)律，多數(shù)情況下未必能夠完全準確地把握和理解教舞和學舞的關鍵。有些指導書籍太過職業(yè)化專業(yè)化，有些指導書籍又太過基礎和簡單，由此萌生將已有的教學經(jīng)驗進行提煉和整合，目的在于為越來越廣泛的舞蹈學習者、愛好者和教學者提供一份交流和溝通的渠道。歷時一年多的多次修改和整理，最終完成了這本凝聚了我和學生們心血的書《田培培告訴你學習舞蹈的100個秘密》，寫作過程中葛秋霞、高永鵬、董琦、張燁、盛力敏等學生與我共度了許多個辛勞日夜，僅此力求在言簡意賅和圖文并茂中，期待與廣大讀者共同分享學習舞蹈的美好與快樂。

編輯推薦

《田培培告訴你學習舞蹈的100個秘密》言簡意賅、圖文并茂，是-本具有針對性、參考性、實用性、指導性的舞蹈學習工具書。其內(nèi)容分為“舞蹈表現(xiàn)力的秘密”、“舞蹈基本功的秘密”、“舞蹈技巧的秘密”、“舞蹈求學者的秘密”、“舞臺舞蹈表現(xiàn)失誤補救的秘密”五大部分及100個有關舞蹈學習的基本知識，為舞蹈教師、學習舞蹈的學生及其家長們揭開臺前幕后的面紗，為您的舞蹈學習之路起到事半功倍的鋪墊。期待更多的人能加入到熱愛舞蹈的行列之中，享受舞蹈的美好與快樂。

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