籃球入門

前言

籃球既能反映出你的陽(yáng)剛與血性，又能表達(dá)出你的睿智與機(jī)敏。打籃球的好處多多：打籃球有益于青少年的骨骼成長(zhǎng)發(fā)育，可以增高，身手靈巧：提高反應(yīng)、拓新思維、促進(jìn)大腦運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)學(xué)習(xí)有很大幫助：打籃球能放松心情，緩解各種壓力，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)、工作、生活：作為一門特長(zhǎng)，籃球會(huì)在各種升學(xué)中為你推波助瀾，讓你如虎添翼：打籃球還會(huì)讓你結(jié)識(shí)很多朋友，積淀深厚的友誼，甚至還有意外收獲。本書以多角度、多步驟的方式，分解動(dòng)作示范圖片，配以通俗易懂的文字描述，結(jié)合教學(xué)光盤，定能讓你一學(xué)就會(huì)，快速入門?，F(xiàn)代快節(jié)奏的都市生活讓太多人壓力增大，健康情況日益惡化，學(xué)會(huì)一項(xiàng)有趣的體育項(xiàng)目并堅(jiān)持鍛煉則是人們休閑、娛樂、健身所不可或缺的內(nèi)容。現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，讓孩子擁有一項(xiàng)體育特長(zhǎng)會(huì)在學(xué)業(yè)當(dāng)中如虎添翼，并在步入社會(huì)時(shí)多一條出路。借著2008年北京奧運(yùn)會(huì)的東風(fēng)，我們迎來了全民健身年，希望本書的出版能結(jié)合這股全民健身的浪潮，從此大力推動(dòng)著增強(qiáng)國(guó)人體質(zhì)事業(yè)的蒸蒸日上。

內(nèi)容概要

　　《籃球入門》以多角度、多步驟的方式，分解動(dòng)作示范圖片，配以通俗易懂的文字描述，結(jié)合教學(xué)光盤，定能讓你一學(xué)就會(huì)，快速入門?，F(xiàn)代快節(jié)奏的都市生活讓太多人壓力增大，健康情況日益惡化，學(xué)會(huì)一項(xiàng)有趣的體育項(xiàng)目并堅(jiān)持鍛煉則是人們休閑、娛樂、健身所不可或缺的內(nèi)容?，F(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，讓孩子擁有一項(xiàng)體育特長(zhǎng)會(huì)在學(xué)業(yè)當(dāng)中如虎添翼，并在步入社會(huì)時(shí)多一條出路。

書籍目錄

PART 1 籃球運(yùn)動(dòng)概述第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況一、籃球運(yùn)動(dòng)的起源二、籃球運(yùn)動(dòng)的作用與特征三、籃球運(yùn)動(dòng)的演變與發(fā)展四、世界主要籃球賽事PART 2 籃球基本技術(shù)第一節(jié) 籃球基本技術(shù)教學(xué)概述一、掌握正確技術(shù)動(dòng)作二、掌握籃球的組合技術(shù)三、以攻守對(duì)抗為手段，提高運(yùn)用技術(shù)的能力第二節(jié) 籃球移動(dòng)技術(shù)一、移動(dòng)技術(shù)概念二、移動(dòng)技術(shù)分類三、動(dòng)作方法分析四、移動(dòng)技術(shù)的運(yùn)用時(shí)機(jī)五、移動(dòng)技術(shù)的教學(xué)步驟六、移動(dòng)技術(shù)的動(dòng)作方法第三節(jié) 籃球傳接技術(shù)一、傳球技術(shù)動(dòng)作方法二、接球技術(shù)動(dòng)作方法第四節(jié) 投籃技術(shù)一、原地投籃二、行進(jìn)間投籃三、跳起投籃四、補(bǔ)籃第五節(jié) 運(yùn)球技術(shù)一、高運(yùn)球二、低運(yùn)球三、體前變向換手運(yùn)球四、背后運(yùn)球五、運(yùn)球轉(zhuǎn)身六、胯下運(yùn)球第六節(jié) 持球突破技術(shù)一、交叉步突破二、同側(cè)步突破三、后轉(zhuǎn)身突破四、前轉(zhuǎn)身突破第七節(jié) 個(gè)人防守技術(shù)一、防守?zé)o球隊(duì)員的技術(shù)運(yùn)用二、防守有球隊(duì)員的技術(shù)運(yùn)用第八節(jié) 搶球、打球、斷球、“蓋帽”技術(shù)一、搶球二、打球三、斷球四、“蓋帽”第九節(jié) 搶籃板球技術(shù)一、搶進(jìn)攻籃板球二、搶防守籃板球PART 3 籃球基礎(chǔ)配合第一節(jié) 進(jìn)攻基礎(chǔ)配合一、傳切配合二、掩護(hù)配合三、策應(yīng)配合四、突分配合第二節(jié) 防守基礎(chǔ)配合一、防守掩護(hù)的配合二、關(guān)門配合三、夾擊配合四、補(bǔ)防配合PART 4 籃球競(jìng)賽規(guī)則第一節(jié) 籃球競(jìng)賽基本規(guī)則一、場(chǎng)地和器材二、一般規(guī)定三、比賽通則第二節(jié) 違例一、帶球走二、非法運(yùn)球（兩次運(yùn)球）三、隊(duì)員出界和球出界四、球回后場(chǎng)五、腳踢球違例六、擲球人界（擲界外球）七、干涉得分和對(duì)球干擾八、跳球九、罰球十、違反時(shí)間規(guī)則的違例第三節(jié) 犯規(guī)一、一般原則與規(guī)定二、犯規(guī)和判罰第四節(jié) 裁判員手勢(shì)圖例一、違例手勢(shì)二、犯規(guī)性質(zhì)的手勢(shì)三、有關(guān)罰球的手勢(shì)四、得分手勢(shì)五、號(hào)碼手勢(shì)六、有關(guān)計(jì)時(shí)鐘手勢(shì)七、管理方面的手勢(shì)

章節(jié)摘錄

插圖：籃球運(yùn)動(dòng)源于1891年12月21日，由美國(guó)麻省春田大學(xué)的體育教師詹姆斯-奈史密斯（James Naismi th）所創(chuàng)。麻省的冬天在11月就開始下雪，室外運(yùn)動(dòng)不得不停止，但當(dāng)時(shí)的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)只有體操與器械操，無法滿足學(xué)生上課需要。為了提高學(xué)生上課的興致，學(xué)校委托奈史密斯考慮創(chuàng)建一項(xiàng)可以在室內(nèi)活動(dòng)的游戲。該校所在地是一個(gè)盛產(chǎn)蜜桃的地方，各家各戶都備有裝蜜桃的籃子。奈史密斯在市場(chǎng)看見工人在搬運(yùn)水蜜桃，卡車上的工人和卡車下的工人合作默契，用投擲水蜜桃的功夫代替搬運(yùn)工，而且工人們投擲技術(shù)高明，每投必中，這是引起奈史密斯創(chuàng)編籃球的啟發(fā)意識(shí)。奈史密斯以裝水蜜桃的籃子釘在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)兩端，二樓凸出懸空的走廊外緣，由于懸廊有10英尺高，因此決定桃籃就釘在十英尺高的地方。

編輯推薦

《籃球入門》：全面的初級(jí)技術(shù) 詳細(xì)的步驟組圖明晰的戰(zhàn)術(shù)講解 裁判的手勢(shì)示范

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