細節(jié)決定健康

內容概要

本書依據傳統(tǒng)養(yǎng)生理論，結合現代醫(yī)學的研究成果，從日常生活、膳食營養(yǎng)、茶飲養(yǎng)生、果蔬養(yǎng)生、居家生活、睡眠養(yǎng)生、穿戴服飾、運動鍛煉、旅游休閑、化妝美容、心理調適、中醫(yī)保健、男性健康、女性健康、性愛保健、生殖健康、職場健康、養(yǎng)生進補、四季養(yǎng)生、疾病保健、家庭用藥、健康管理、中老年保健、孕產婦保健、嬰幼兒保健二十五個方面，告訴你一年四季，吃穿住行、從頭到腳、從里到外的養(yǎng)生方案和保健技巧。將日常生活中復雜的養(yǎng)生道理和健康常識，用科學而又通俗的語言予以解答和闡述。本書所闡述的內容，無論是廣度還是深度，均超越了目前市場上同類讀物。是一本內容充實、科學性強、而又通俗易懂，引人入勝的科普佳作?！　”緯嬖V你，健康離我們并不遙遠，掌握正確的健康知識并付諸于行動，這就是得到健康的方法。健康九成靠自己，只要平時注重養(yǎng)生保健，就能將疾病擋在門久。

作者簡介

張國璽，現為中國中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院老年醫(yī)學研究所研究員，中國中西醫(yī)結合學會養(yǎng)生學與康復醫(yī)學專業(yè)委員會委員，中華醫(yī)學會老年醫(yī)學分會委員，中華醫(yī)學會老年醫(yī)學分會基礎學組委員，北京中西醫(yī)結合學會老年醫(yī)學專業(yè)委員會委員，《中國中西醫(yī)結合雜志》編委。
　　 張

書籍目錄

第一章 日常生活細節(jié) 第二章 膳食營養(yǎng)細節(jié) 第三章 茶飲養(yǎng)生細節(jié) 第四章 果蔬養(yǎng)生細節(jié) 第五章 居家生活細節(jié) 第六章 睡眠養(yǎng)生細節(jié) 第七章 穿戴服飾細節(jié) 第八章 運動鍛煉細節(jié) 第九章 旅游休閑細節(jié) 第十章 化裝美容細節(jié) 第十一章 心理調適細節(jié) 第十二章 中醫(yī)保健細節(jié) 第十三章 男性健康細節(jié) 第十四章 女性健康細節(jié) 第十五章 性愛保健細節(jié) 第十六章 生殖健康細節(jié) 第十七章 職場健康細節(jié) 第十八章 養(yǎng)生進補細節(jié) 第十九章 四季養(yǎng)生細節(jié) 第二十章 疾病保健細節(jié) 第二十一章 家庭用藥細節(jié) 第二十二章 健康管理細節(jié) 第二十三章中老年保健細節(jié) 第二十四章 孕產婦保健細節(jié) 第二十五章 嬰幼兒保健細節(jié) 主要參考文獻

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