女子啞鈴健身圖解
出版時間：2000-8 出版社：人民體育出版社 作者：方志軍 頁數(shù)：`
內(nèi)容概要
有人說，美，是女性的專利，為女性所獨有。此言雖然夸張，但夸張的東西往往最能反映本質(zhì)。不是嗎，論到女性，誰能將其與美割裂得開呢？女性的青春、活力、氣質(zhì)，都蘊涵著美，它主要由形體和形態(tài)表現(xiàn)出來。健美的形體和體態(tài)是可塑的，讓肌肉得到科學的鍛煉即可具備。本圖解所選的7個部位、13塊肌肉和30個基本動作，適合不同情況的女性練習，參照《鍛煉計劃》去做，可以祛脂、減肥、強身、健體，你不妨試一試。
書籍目錄
肩部 三角肌 胸部 胸大肌 腹部 腹直肌上部 腹直肌下部 腹內(nèi)外斜肌 臀部 臀大肌 臀中肌 背部 斜方肌 背闊肌 豎棘肌 臂部 肱二頭肌 肱三頭肌 腿部 肌四頭肌 小腿三頭肌
圖書封面
評論、評分、閱讀與下載
用戶評論 (總計3條)
- 正如一樓所說的，當初我是訂了幾本書一起送過來的，由于這本太簿了，所以老是覺得少了一本，當時覺得這本“書”這么簿，覺得有點受騙的感覺，回到家里拿出來一看，還可以，全身都練到了，就是覺得這些內(nèi)容這個價值有點貴了。
- 總體來說比較實用，但是一張紙賣10塊有些貴呀
- 適合掛在墻上看，買的時候還以為是一本書呢，嘿嘿，不過這樣看也不錯