大學(xué)生如何進(jìn)行生涯規(guī)劃

內(nèi)容概要

一提起大學(xué)生生涯規(guī)劃，大家似乎感到有些陌生和深?yuàn)W，其實(shí)不然，大學(xué)生生涯規(guī)劃與每位大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活息息相關(guān)?？梢院敛豢鋸埖卣f(shuō)，大學(xué)生生涯規(guī)劃就在每位大學(xué)生的身邊，關(guān)鍵看你是否意識(shí)到。如果意識(shí)到并按照規(guī)劃實(shí)施，你的學(xué)習(xí)、生活目標(biāo)就很明確，并且具有很強(qiáng)的動(dòng)力，如沒(méi)意識(shí)到則可能很盲目，學(xué)習(xí)生活缺乏動(dòng)力。   本書旨在引導(dǎo)大學(xué)生對(duì)個(gè)人生涯發(fā)展的關(guān)注，幫助大學(xué)生了解生涯規(guī)劃的理念、內(nèi)容和具體方法，并以長(zhǎng)遠(yuǎn)的生涯發(fā)展目標(biāo)來(lái)指引、安排大學(xué)時(shí)期的生活和學(xué)習(xí)。全書分為上下兩篇。上篇為生涯規(guī)劃篇，著眼于宏觀的層面，以理論的介紹、方法的傳授為主。下篇為生涯準(zhǔn)備篇，著眼于微觀層面，從知識(shí)、社交、生活、能力四個(gè)方面，指導(dǎo)學(xué)生朋友們?nèi)绾卧趯W(xué)習(xí)期間，進(jìn)行自我積累，為生涯發(fā)展做好充分而全面的準(zhǔn)備。

書籍目錄

上篇 生涯規(guī)劃篇  第一章 生涯規(guī)劃總論   第一節(jié) 生涯規(guī)劃的現(xiàn)實(shí)意義     一、 生涯的可規(guī)劃性和重要性     二、 生涯規(guī)劃對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的重要意義   第二節(jié) 生涯規(guī)劃的相關(guān)概念     一、 生涯的定義     二、 生涯規(guī)劃的定義     三、 其他相關(guān)概念   第三節(jié) 生涯規(guī)劃的理論演進(jìn)     一、 生涯規(guī)劃理論的產(chǎn)生     二、 生涯規(guī)劃理論的發(fā)展     三、 生涯規(guī)劃理論發(fā)展研究的新趨向     四、 生涯規(guī)劃理論在中國(guó)的現(xiàn)狀   第四節(jié) 生涯規(guī)劃的基本要素、方法和模式     一、 生涯規(guī)劃的基本要素     二、 生涯規(guī)劃的方法     三、 生涯規(guī)劃的模式  第二章 生涯理論的概況   第一節(jié) 生涯匹配理論的應(yīng)用     一、 獲取自我信息     二、 獲取職業(yè)信息   第二節(jié) 生涯發(fā)展理論的運(yùn)用     一、 生涯發(fā)展論     二、 生涯成熟度   第三節(jié) 生涯決策理論     一、 生涯決定的方式     二、 生涯決定的考慮因素     三、 生涯決定的步驟和特性     四、 生涯決定實(shí)例     五、 生涯決定中的阻礙和誤區(qū)   附錄: 職業(yè)心理自我測(cè)評(píng)  第三章 生涯發(fā)展與素質(zhì)準(zhǔn)備   第一節(jié) 成功所需的普遍素質(zhì)     一、 成功與素質(zhì)     二、 成功的必要素質(zhì)分析   第二節(jié) 生涯道路與素質(zhì)分析     一、 科研工作的素質(zhì)分析     二、 國(guó)家公務(wù)員素質(zhì)分析     三、 白領(lǐng)職業(yè)素質(zhì)分析     四、 灰領(lǐng)職業(yè)素質(zhì)分析   第三節(jié) 自主創(chuàng)業(yè)素質(zhì)分析     一、 自主創(chuàng)業(yè)概述     二、 創(chuàng)業(yè)者應(yīng)具備的素質(zhì)   第四節(jié) 克服自身弱點(diǎn)，超越自我     一、 為什么不能成功     二、 如何克服弱點(diǎn)下篇 生涯準(zhǔn)備篇  第四章 自我生涯準(zhǔn)備: 知識(shí)計(jì)劃   第一節(jié) 學(xué)好課程，掌握專業(yè)知識(shí)     一、 重視課程學(xué)習(xí)     二、 當(dāng)前大學(xué)生課程的分類     三、 怎樣學(xué)好課程   第二節(jié) 學(xué)好英語(yǔ)電腦，熟練運(yùn)用工具     一、 英語(yǔ)學(xué)習(xí)是大學(xué)學(xué)習(xí)的重要組成部分     二、 多方充實(shí)自己在電腦方面的技能   第三節(jié) 參加實(shí)踐，理論聯(lián)系實(shí)際     一、 從事本專業(yè)的專門能力     二、 如何通過(guò)實(shí)踐，獲得各種能力   第四節(jié) 拓寬視野，提升文化素質(zhì)     一、 廣泛吸收知識(shí)，提高文化素質(zhì)的內(nèi)涵和意義     二、 如何廣泛吸收知識(shí)，提高文化素質(zhì)  第五章 自我生涯準(zhǔn)備: 社交計(jì)劃   第一節(jié) 掌握社交禮儀，給人良好印象     一、 把握好第一時(shí)間     二、 社交禮儀的培養(yǎng)   第二節(jié) 把握處世技巧，與人深入交往     一、 掌握處世技巧需要注意的幾個(gè)基本原則     二、 掌握處世技巧需要注意的兩大類因素   第三節(jié) 塑造迷人個(gè)性，展現(xiàn)自我風(fēng)采     一、 挖掘個(gè)性的魅力     二、 如何培養(yǎng)個(gè)性     三、 避免走入個(gè)性誤區(qū)   第四節(jié) 拓展人際關(guān)系，攜手共創(chuàng)成功     一、 良好人際關(guān)系的作用     二、 如何共創(chuàng)成功    附: 測(cè)測(cè)你的交際能力  第六章 自我生涯準(zhǔn)備: 生活計(jì)劃   第一節(jié) 合理安排時(shí)間     一、 合理安排時(shí)間的意義     二、 如何合理安排時(shí)間     三、 實(shí)例說(shuō)明   第二節(jié) 保持身心健康     一、 身心素質(zhì)     二、 強(qiáng)健體魄     三、 心理調(diào)適   第三節(jié) 享受家庭親情     一、 家庭對(duì)一個(gè)人的重要性     二、 怎樣享受家庭親情   第四節(jié) 正確對(duì)待愛情     一、 愛的含義     二、 大學(xué)里的愛情     三、 怎樣擁有愛情     四、 正確處理感情問(wèn)題  第七章 生涯規(guī)劃策略   第一節(jié) 適應(yīng)大學(xué)生活，打好扎實(shí)基礎(chǔ)     一、 適應(yīng)新的生活環(huán)境     二、 養(yǎng)成新的學(xué)習(xí)習(xí)慣     三、 建立新的人際關(guān)系     四、 初步規(guī)劃生涯   第二節(jié) 深入學(xué)習(xí)知識(shí)，拓寬興趣視野     一、 深入學(xué)習(xí)知識(shí)     二、 適當(dāng)發(fā)展興趣     三、 深化人際關(guān)系     四、 及時(shí)修正目標(biāo)   第三節(jié) 明確自身定位，參與社會(huì)實(shí)踐     一、 參與實(shí)踐，接觸社會(huì)     二、 進(jìn)入公司，實(shí)習(xí)鍛煉     三、 明確定位，做好準(zhǔn)備   第四節(jié) 積累深厚底蘊(yùn)，做出生涯選擇     一、 做出最后選擇     二、 完成畢業(yè)論文 參考書目后記

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