心理素質(zhì)的養(yǎng)成與訓(xùn)練

前言

　　心理素質(zhì)是現(xiàn)代人最重要的素質(zhì)之一。與傳統(tǒng)社會(huì)相比，現(xiàn)代社會(huì)始終追求的是高效、快捷、有序。在現(xiàn)代社會(huì)中，人的社會(huì)化必須以人的現(xiàn)代化為目標(biāo)，否則，個(gè)人就很難適應(yīng)社會(huì)，發(fā)展自我，并最終被社會(huì)所拋棄。在現(xiàn)代化進(jìn)程中，現(xiàn)代人始終難以回避高競(jìng)爭(zhēng)、快節(jié)奏的心理搖滾，需要的是寬慰心靈、宣泄抑郁的心理按摩。正因?yàn)槿绱耍藗兒魡拘睦硭刭|(zhì)教育與訓(xùn)練工作的廣泛而深人的開展，期待著心理咨詢業(yè)成為新世紀(jì)最緊缺和最受歡迎的職業(yè)?！　『沃^心理素質(zhì)？心理素質(zhì)，是指心理諸要素及其發(fā)展水平，是個(gè)體在成長(zhǎng)與發(fā)展過程中形成的比較穩(wěn)定的心理機(jī)能，是心理品質(zhì)和心理能力的統(tǒng)一體。這就告訴我們：心理素質(zhì)是心理諸要素的發(fā)展水平，內(nèi)含心理品質(zhì)和心理能力兩個(gè)方面；心理素質(zhì)的獲得是一個(gè)動(dòng)態(tài)的不斷養(yǎng)成的過程；心理素質(zhì)與遺傳有關(guān)，并具有相對(duì)的穩(wěn)定性?！　⌒睦硭刭|(zhì)重在養(yǎng)成。這是因?yàn)?，心理素質(zhì)是個(gè)體在一定遺傳素質(zhì)的基礎(chǔ)上，在自身努力、經(jīng)歷、閱歷、教育、環(huán)境等一系列因素影響下所形成的心理品質(zhì)和心理能力的綜合，是認(rèn)知、情感、行為的反復(fù)整合與統(tǒng)一?？梢赃@樣說，一個(gè)人的心理素質(zhì)是其經(jīng)歷、閱歷的歷史寫照?！　⌒睦硭刭|(zhì)訓(xùn)練是提高人心理素質(zhì)的重要環(huán)節(jié)。究其本質(zhì)而言，心理素質(zhì)訓(xùn)練就是在一定的理論指導(dǎo)下，依照心理素質(zhì)的養(yǎng)成原理，人為塑造個(gè)體經(jīng)歷與閱歷的過程。顯然，心理素質(zhì)訓(xùn)練是改善和提高人心理素質(zhì)的重要而有效環(huán)節(jié)?！　”緯奶攸c(diǎn)是：　　第一，以心理素質(zhì)理論為主線，體現(xiàn)知識(shí)性。第一章至第五章從心理素質(zhì)論的角度，就心理素質(zhì)的來龍去脈、值得重視的心理素質(zhì)、常見的心理問題以及培養(yǎng)心理素質(zhì)的基本途徑等方面予以理論概括和知識(shí)傳授。此外，在心理素質(zhì)訓(xùn)練篇中也不時(shí)予以一些重要知識(shí)點(diǎn)的“點(diǎn)擊”?！　〉诙孕睦硭刭|(zhì)訓(xùn)練為重心，突出可操作性。第六章至第十章從心理素質(zhì)訓(xùn)練的角度，就潛能開發(fā)、自我認(rèn)知、人際交往、信念與情感、記憶能力等訓(xùn)練主題，總共設(shè)計(jì)了17個(gè)專題、77項(xiàng)活動(dòng)突出可操作性，使其成為本書的重心?！　〉谌?，以心理咨詢案例為支點(diǎn)，凸顯可讀性。在心理咨詢案例篇中，從心理咨詢的實(shí)踐深處，精心挑選出富有代表性的24個(gè)典型案例，以饗讀者?！　∩虾Ｊ袞|北片合作辦學(xué)心理健康教育協(xié)作組經(jīng)過四年多的艱苦努力，至今已初具規(guī)模，有了一支較成熟的心理健康教育的師資隊(duì)伍，為學(xué)生全面素質(zhì)培養(yǎng)做出了一定的貢獻(xiàn)。實(shí)踐出真知，把在心理健康教育第一線獲得的真知匯集成書，以期拋磚引玉、切磋交流，推動(dòng)心理素質(zhì)的養(yǎng)成與訓(xùn)練逐步走向深入，這是我們的最大心愿?！　”緯仁莵碜陨虾Ｊ袞|北片高校心理健康教育與心理咨詢工作“前線”的研究報(bào)告和咨詢手記，也是上海市東北片高校心理健康教育與心理咨詢工作的同志們集體智慧的結(jié)晶。全書由上海市高校心理咨詢研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)兼秘書長(zhǎng)、同濟(jì)大學(xué)邢邦志副教授主編，負(fù)責(zé)編寫大綱、統(tǒng)稿和定稿；由復(fù)旦大學(xué)心理咨詢中心肖永春主任、同濟(jì)大學(xué)心理咨詢中心徐國(guó)明主任、上海水產(chǎn)大學(xué)心理咨詢中心齊亞麗主任擔(dān)任副主編，分別負(fù)責(zé)心理素質(zhì)論、心理訓(xùn)練、心理咨詢案例等上、中、下三篇的組稿和審稿。　　本書各章節(jié)的作者是：邢邦志（前言、第一章、案例一、案例十一至案例二十四）、肖永春（第三章第一節(jié)、案例九）、齊亞麗（第二章第四節(jié)、案例六、案例十）、徐國(guó)明（第六章、第十章）、曲玉頻（第二章第一節(jié)、第六節(jié)、第二節(jié)）、王淑范（第二章第二節(jié)、案例三）、王紅麗（第二章第三節(jié)、第三章第五節(jié)）劉翠蓮（第二章第五節(jié)、第八章）、劉明波（第三章第二節(jié)、案例二）、程蓉（第三章第三節(jié)）、馬敏芝（第三章第四節(jié)、案例五）李霞（第四章）、丁玲（第五章、案例四、案例七、案例八）、殷芳（第七章）、姚玉紅（第九章）。　　感謝上海市東北片合作辦學(xué)辦公室負(fù)責(zé)人復(fù)旦大學(xué)王忠道、姜德安教授在編寫本書過程中給予的大力支持和鼓勵(lì)！感謝復(fù)旦大學(xué)教授、上海市高校心理咨詢研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)孫時(shí)進(jìn)博士為本書欣然作序！感謝參與本書編寫的上海各高校的同仁們給予本人的信任和支持！

內(nèi)容概要

　　本書的特點(diǎn)是：　　第一，以心理素質(zhì)理論為主線，體現(xiàn)知識(shí)性。第一章至第五章從心理素質(zhì)論的角度，就心理素質(zhì)的來龍去脈、值得重視的心理素質(zhì)、常見的心理問題以及培養(yǎng)心理素質(zhì)的基本途徑等方面予以理論概括和知識(shí)傳授。此外，在心理素質(zhì)訓(xùn)練篇中也不時(shí)予以一些重要知識(shí)點(diǎn)的“點(diǎn)擊”?！　〉诙孕睦硭刭|(zhì)訓(xùn)練為重心，突出可操作性。第六章至第十章從心理素質(zhì)訓(xùn)練的角度，就潛能開發(fā)、自我認(rèn)知、人際交往、信念與情感、記憶能力等訓(xùn)練主題，總共設(shè)計(jì)了17個(gè)專題、77項(xiàng)活動(dòng)突出可操作性，使其成為本書的重心?！　〉谌?，以心理咨詢案例為支點(diǎn)，凸顯可讀性。在心理咨詢案例篇中，從心理咨詢的實(shí)踐深處，精心挑選出富有代表性的24個(gè)典型案例，以饗讀者。

書籍目錄

上篇 心理素質(zhì)論　第一章 透視心理素質(zhì)的來龍去脈　　第一節(jié) 心理素質(zhì) ABC　　第二節(jié) 生理與心理素質(zhì)　　第三節(jié) 經(jīng)歷與心理素質(zhì)　　第四節(jié) 教育與心理素質(zhì)　第二章 值得重視的心理素質(zhì)（－）　　第一節(jié) 誠(chéng)實(shí)和勇敢　　第二節(jié) 合作精神與責(zé)任感　　第三節(jié) 親和性　　第四節(jié) 頑強(qiáng)的毅力　　第五節(jié) 積極的心態(tài)　　第六節(jié) 人格的魁力　第三章 值得重視的心理素質(zhì)（二）　　第一節(jié) 目標(biāo)性和計(jì)劃性　　第二節(jié) 良好的記憶力　　第三節(jié) 高度集中的注意力　　第四節(jié) 人際交往中的敏感性　　第五節(jié) 使你更具有創(chuàng)造力　第四章 常見的心理問題　　第一節(jié) 與應(yīng)激相關(guān)的心理問題　　第二節(jié) 神經(jīng)癥　　第三節(jié) 人格障礙　　第四節(jié) 嚴(yán)重的心理障礙　　第五節(jié) 其他心理障礙　第五章 培養(yǎng)心理素質(zhì)的基本途徑　　第一節(jié) 改變思維模式和行為方式　　第二節(jié) 尋找有利的環(huán)境支持　　第三節(jié) 運(yùn)用心理技術(shù)中篇 心理素質(zhì)訓(xùn)練　第六章 潛能開發(fā)訓(xùn)練    專題一 設(shè)計(jì)成功的藍(lán)圖    專題二 計(jì)劃成功是最快的成功    專題三 保持旺盛的斗志    專題四 培養(yǎng)成功的習(xí)慣　第七章 自我認(rèn)知訓(xùn)練    專題一 三個(gè)“我”    專題二 我的個(gè)性    專題三 我的智力  第八章 人際交往訓(xùn)練    專題一 人際交往自我測(cè)驗(yàn)    專題二 交往中的我    專題三 交往的心態(tài)和模式    專題四 交際過程    專題五 交往技能    專題六 與異性交往　第九章 信念與情感訓(xùn)練    專題一 信念訓(xùn)練    專題二 情感訓(xùn)練　第十章 記憶能力訓(xùn)練    專題一 科學(xué)記憶    專題二 易思（ES）英語單詞速記簡(jiǎn)介下篇 心理咨詢案例    一、難以割舍的愛    二、關(guān)懷與支持：“身”病的“心”藥    三、退一步，海闊天空    四、挺過去，前面是片晴朗的天    五、山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村    六、我就是獨(dú)一無二的我    七、我該如何面對(duì)挫折    八、如何克服“跑神”    九、走過去，前面是個(gè)天    十、如何避免失眠    十一、夢(mèng)，心靈的保護(hù)神    十二、別跟自己過不去    十三、可愛比美麗更重要    十四、重要的是不要迷失自己    十五、挫折也是財(cái)富    十六、先睡心，后睡眼    十七、非寧靜無以致遠(yuǎn)    十八、謀事在人，成事在天    十九、走出情感的誤區(qū)    二十、擔(dān)當(dāng)眾人事，何計(jì)身后評(píng)    二十一、從小事做起，獨(dú)善其身    二十二、別嚇唬你自己    二十三、別把“萬一”當(dāng)“一萬”    二十四、走出無奈，順其自然主要參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　一、人生經(jīng)歷與心理成長(zhǎng)　　從呱呱墜地到牙牙學(xué)語，從蹣跚學(xué)步到識(shí)字念書，從求職擇業(yè)到生兒育女，直至退休死亡，人生旅途必須經(jīng)歷一個(gè)又一個(gè)人生事件，解決一個(gè)又一個(gè)人生課題。哈維格斯特（R．J．Havighurst）就人生經(jīng)歷提出了“發(fā)展課題”概念。他認(rèn)為，一個(gè)人在一生中的某個(gè)時(shí)期應(yīng)該獲得某些機(jī)能、態(tài)度、知識(shí)和技能，并將人生各個(gè)時(shí)期必須要經(jīng)歷的人生課題作了歸納?！　∮變浩冢簩W(xué)習(xí)走路、吃飯、說話、區(qū)分善惡和控制自己的脾氣，獲得生理上的安全，形成有關(guān)社會(huì)與事物的簡(jiǎn)單概念，與父母、兄弟、姐妹及他人建立感情等。　　兒童期：學(xué)習(xí)一般性游戲的動(dòng)作、技能以及男女角色分別，培養(yǎng)對(duì)自己健康和對(duì)社會(huì)的態(tài)度，和同伴建立良好的關(guān)系，發(fā)展讀、寫、算的基礎(chǔ)能力和日常生活必要的概念，發(fā)展道德評(píng)判的標(biāo)準(zhǔn)和人格的獨(dú)立性等?！　∏?、壯年期：學(xué)習(xí)男性、女性的社會(huì)角色和進(jìn)行新的交際，認(rèn)識(shí)自己的生理結(jié)構(gòu)并有效保護(hù)自己的機(jī)體，實(shí)現(xiàn)獨(dú)立地體現(xiàn)情緒和經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，擇業(yè)、求職、戀愛、結(jié)婚，發(fā)展和追求個(gè)人社會(huì)化的態(tài)度、行為以及價(jià)值、倫理體系，生兒育女，管理家庭等?！　≈心昶冢盒纬晒竦纳鐣?huì)責(zé)任，建立一定的經(jīng)濟(jì)生活水平，幫助孩子成人，充實(shí)業(yè)余生活，接納中年期生理方面的變化，照顧父母等。　　老年期：適應(yīng)體質(zhì)衰退、退休、收入減少和配偶死亡，與老年人建立親密關(guān)系，承擔(dān)公民的社會(huì)義務(wù)，降低物質(zhì)生活的滿足要求等。

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　在上海市東北片高校合作辦學(xué)辦公室負(fù)責(zé)人王忠道、姜德安教授的關(guān)心和支持下，東北片高校心理健康教育協(xié)作組作了統(tǒng)籌規(guī)劃，并委托上海市心理咨詢研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)兼秘書長(zhǎng)邢邦志副教授任主編，組織一批在上海高校心理咨詢工作第一線上的青年骨干教師共同協(xié)作，經(jīng)過一年多的辛苦工作，寫出了這本《心理素質(zhì)的養(yǎng)成與訓(xùn)練》。這是上海高校心理咨詢工作一件值得慶賀的喜事?！　∥遗c邢邦志認(rèn)識(shí)已十多年。1993年夏，他受剛成立不久的上海高校心理咨詢研究會(huì)的委托，舉辦了由美國(guó)羅耀拉大學(xué)教授伊根（Gerard　Egan）任主講的心理咨詢講習(xí)班。這次講習(xí)班為推動(dòng)剛起步不久的高校心理健康教育和心理咨詢工作，起到了十分重要的作用。通過這次講習(xí)班也加深了我和邦志的相互了解，他認(rèn)真務(wù)實(shí)、以誠(chéng)待人的人格也給同行們留下了深刻的印象。這些年來，盡管他行政工作十分繁忙，但他不但始終沒有荒疏個(gè)人的心理咨詢業(yè)務(wù)，同時(shí)還為上海高校的心理咨詢工作做了大量的組織、推動(dòng)工作。　　回顧心理咨詢工作十多年的發(fā)展歷程，其中有兩個(gè)非常明顯的特點(diǎn)：一是這項(xiàng)工作是由于社會(huì)的需求自下而上、自發(fā)地產(chǎn)生的；二是擔(dān)負(fù)這項(xiàng)工作的是活躍在第一線的實(shí)踐工作者，而不是經(jīng)院派的“純”心理學(xué)家。這兩點(diǎn)注定了心理咨詢工作從一開始就走了一條艱難曲折的道路，同時(shí)也注定了其生命力是頑強(qiáng)的，步子是踏實(shí)、堅(jiān)定的。這使我想起了“城中桃李愁風(fēng)雨，春在畦頭薺菜花”這句詩。　　這也決定了這本書帶有兩個(gè)明顯的特點(diǎn)：第一，它不是應(yīng)行政命令或權(quán)威部門的要求而寫的，而是由于工作在心理咨詢第一線上工作的同志有話要說，有心得、經(jīng)驗(yàn)要溝通和交流而自發(fā)組織編寫的；第二，本書有很強(qiáng)的應(yīng)用性、實(shí)踐性和可操作性，當(dāng)然并非沒有理論性，而是說其理論性更多地是從實(shí)踐中總結(jié)提煉出來的。　　從本書的體例也可看出這一點(diǎn)。本書的三篇分別是心理素質(zhì)論、心理素質(zhì)訓(xùn)練和心理咨詢舉例。這種編法使其具有很強(qiáng)的可讀性，并使其可以作為心理健康教育和咨詢工作者的工作手冊(cè)，廣大教師和心理學(xué)愛好者的參考讀物。這本書也是“讓心理學(xué)從心理學(xué)家的課堂上和書本里解放出來，變?yōu)槿罕娛种械匿J利武器”的一個(gè)嘗試?！　∫恍┮孕睦韺W(xué)“正規(guī)軍”、專家自居的人不許“革命”的做法很不足取，他們對(duì)來自實(shí)際工作領(lǐng)域的熱情往往只是指責(zé)和批評(píng)，而較少建設(shè)性的建議和虛心學(xué)習(xí)的態(tài)度。就我個(gè)人而言，我是對(duì)來自社會(huì)和心理咨詢第一線上的同志們心存感激之情，是他們給心理學(xué)灌注了新的活力，增添了新的內(nèi)容，對(duì)普及和推動(dòng)心理學(xué)的發(fā)展做出了巨大貢獻(xiàn)。當(dāng)然一味無原則的支持，也不是科學(xué)的態(tài)度，規(guī)范也正是為了發(fā)展。令人高興的是，也確有一批有社會(huì)責(zé)任感的專家、學(xué)者，正在以積極虛心，既科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)又實(shí)事求是的建設(shè)性的態(tài)度協(xié)助有關(guān)主管部門，為心理健康教育和心理咨詢工作制訂出了一些切實(shí)可行的政策法規(guī)，這使我感到這項(xiàng)事業(yè)的春天真的快要到了。在春天快要到來之際，我以喜悅的心情看到《心理素質(zhì)的養(yǎng)成與訓(xùn)練》這朵報(bào)春之花的綻放?！　懶蛟谖业母拍罾锿情L(zhǎng)輩、權(quán)威、領(lǐng)導(dǎo)的事，邦志要我為本書作序時(shí)，我頗有誠(chéng)惶誠(chéng)恐的感覺。后來邦志為我做了一番“認(rèn)知治療”，使我領(lǐng)悟到自己作為上海市高校心理咨詢研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)，在看到上海高校的同行們工作中又有新的收獲時(shí)，自己可以而且也應(yīng)該說上幾句心里話，故寫出以上感想，以為序?！　O時(shí)進(jìn)　　于三湘世紀(jì)花城新居　　2002年5月

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    心理素質(zhì)的養(yǎng)成與訓(xùn)練 PDF格式下載

---